Peut-être que quelqu’un au travail ou quelque part en ville a attiré votre regard. Et même si vous aimez votre partenaire et ne voulez pas le ou la tromper, vous aimez aussi la façon dont l’autre personne vous fait vous sentir et vous êtes curieux(se) de savoir comment une relation sexuelle avec cette personne pourrait être.

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Il est normal d’avoir ce genre de pensées. Nous sommes tous des êtres sexués et combattre ces sentiments va à l’encontre de l’essence de ce que nous sommes. Plus vous résistez à la pensée d’être infidèle, plus vous vous sentez mal.

Mais quand l’idée de tromper votre partenaire s’insinue dans votre esprit plus souvent que vous ne le voudriez, cela ne veut pas dire que vous devez passer à l’acte. Voici cinq façons de gérer votre désir pour ne pas tromper votre partenaire :

1. N’ayez pas honte de vos pensées ou sentiments sexuels

Croyez-le ou non, la première étape pour gérer vos pensées est d’être gentil(le) envers vous-même. Vous pouvez ne pas aimer ce que vous ressentez pour quelqu’un d’autre que votre partenaire, mais ça arrive. Rappelez-vous juste que pouvez accepter ces pensées sans passer à l’acte.

2. Comment vous et votre partenaire définissez le fait de « tromper » ?

Il se peut que vous et votre partenaire vous ayez des définitions différentes de l’infidélité. Si vous n’en avez jamais discuté avec elle ou lui, vous pourriez être surprise par ce qu’il (ou elle) considère aller trop loin.

Par exemple, une étude récente publiée dans le journal Personality and Individual Différences a découvert que les femmes sont plus jalouses de la tromperie émotionnelle et les hommes plus jaloux de l’infidélité sexuelle.