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manières simples de préserver la santé et la jeunesse de votre vagin (la plus importante est la #6)

Un taux équilibré d’acides et de bactéries renseigne sur la bonne santé du vagin. En effet, ils permettent de lutter contre diverses affections et de restaurer le pH de la flore vaginale.

Toutefois, nos habitudes favorisent, ou non, le maintien de notre santé vaginale. Alors pour vous aider à changer ces habitudes et prendre soin de votre vagin, voici 7 manières simples pour préserver sa santé et sa jeunesse !

Les 7 manières de préserver la santé de son vagin

  1. Maintenir une bonne hygiène 

De manière générale, pour éviter les odeurs désagréables et avoir une bonne hygiène intime, vous devez procéder à une toilette intime. Toutefois, cette dernière doit se limiter à la vulve et à la zone inter-fessière. Réalisez un lavage superficiel avec les mains, nettoyées au préalable, plutôt qu’avec un gant de toilette. Par ailleurs, utilisez uniquement un produit lavant doux et séchez bien la zone.

  1. Limiter les antibiotiques

Diverses bactéries constituent normalement la flore vaginale comme les lactobacilles. Cependant, ces bactéries essentielles à la santé du vagin sont détruites par la prise d’antibiotiques. Veillez à limiter les traitements sous antibiotiques, ou le cas échéant, consommez davantage de probiotiques comme le yaourt et le kéfir qui préservent les bonnes bactéries tout en éliminant les mauvaises.

  1. Porter des sous-vêtements adéquats 

Les matières synthétiques sont particulièrement nocives à la bonne santé du vagin car elles augmentent la sudation et la prolifération des bactéries. Privilégiez les sous-vêtements en coton aux autres matières ; ces derniers permettent à la peau de respirer tout en absorbant l’humidité.

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