Voici comment contrôler les 5 hormones qui favorisent le stockage des graisses abdominales …

Voici les cinq (5) hormones majeures impliquées dans le processus de stockage des graisses et comment les contrôler :

Les hormones impliquées dans le stockage de graisses sont au nombre de 5 que voici :

1. Les œstrogènes, présentes chez les femmes et qui interviennent dans la production des graisses et participent à la rétention d’eau.
2. La testostérone, une hormone masculine qui sert à développer des muscles et à brûler les graisses, mais elle entre parfois en défaillance avec l’âge).
3. En plus, nous avons l’insuline, l’hormone secrétée par le pancréas qui lorsqu’elle produite en excès, agit sur le métabolisme des lipides et favorise le stockage des graisses.
4. Nous avons également le cortisol, une hormone libérée par le corps sous l’effet d’un stress physique ou psychologique, elle peut avoir un effet sur la santé ainsi que le stockage de graisses.
5. En dernière position, l’hormone de croissance, indispensable à l’organisme puisqu’elle stimule la croissance et favorise la reproduction cellulaire. Malheureusement, lorsqu’elle atteint un taux très bas, elle intervient aussi dans le métabolisme des graisses et peut entrainer leur accumulation dans le corps.

Compte tenu des actions de ces hormones, il est indispensable de les contrôler et de les réguler pour favoriser l’élimination des graisses corporelles. Ce qui est rendu possible par un type de régime particulier, que nous appelons le jeûne intermittent.

Comme son nom l’indique, le jeûne intermittent est un type de régime qui consiste à jeûner de manière régulière pendant de courtes durées. La particularité de ce régime, c’est que toutes les durées et fréquences sont permises. Cependant, la forme la plus courante est celle qui consiste à jeûner pendant 16 heures et prendre les repas durant les 8 heures restantes.

Ce régime apporte de nombreux avantages pour la santé. En plus de l’élimination de la graisse et de la réduction du poids, le jeûne intermittent lutte contre le stress oxydatif, prévient le vieillissement du cerveau et contribue à préserver les fonctions d’apprentissage et de mémoire.