Esprit Santé

Voici comment faire face aux gens toxiques de votre entourage

Laissez passer les choses

Dans votre cas, il est préférable que vous ne preniez pas les choses trop à cœur au risque de vous détruire psychologiquement. Vous devez apprendre à devenir stoïque face à ces personnes, voire insensible. Les personnes toxiques ont un objectif quotidien – qu’il soit bien ou mal intentionné, celui de prendre le dessus sur vous, et ce par n’importe quel moyen. Apprenez à rester de marbre et à ne pas entrer dans leur jeu. Cette stratégie pourrait les fatiguer à la longue, et vous rendra moins vulnérable et plus fort psychologiquement.

Communiquez avec eux

Même si cela vous paraît insurmontable, ça vaut la peine d’essayer car certaines fois, ça marche et la personne fait des efforts pour changer (si au fond c’est une bonne personne). Communiquez votre détresse, votre mal-être et la souffrance dont elle est l’unique responsable. Ceci réveillera en elle le déclic et fera qu’elle prendra certainement conscience du mal qu’elle fait autour d’elle. Communiquez dans une atmosphère propice à l’échange, choisissez un moment calme et serein et restez zen. Qui ne tente rien n’a rien.

Affirmez-vous et imposez votre personnalité

Selon certaines lois de la jungle, la meilleure défense serait l’attaque. Alors essayez de vous imposer, de montrer vos limites, apprenez à affirmer votre personnalité et à réagir lorsqu’il le faut. Certes, cela va être dur car la personne toxique a le pouvoir de résister au début, mais si vous ne vous laissez pas faire, elle s’accommodera à votre forte personnalité. Avec le temps, cette personne connaîtra les limites à ne pas franchir avec vous.

Entourez-vous de gens positifs

Si vous ne pouvez pas fuir totalement les personnes toxiques, il faudra au moins s’en éloigner et s’entourer de personnes qui auront un impact positif sur votre personnalité et votre moral. Ces personnes vous redonneront le goût et la joie de vivre, la confiance en vous, la sérénité, et vous rendront le respect dont vous avez été privé. Les personnes toxiques verront à quel point vous vous sentez mieux loin d’elles. Vous devez apprendre à vivre pour vous et profiter pleinement de votre liberté.

Soyez indulgent, mais pas trop

Sachez que les personnes toxiques sont à 90% des cas en détresse psychologique. Vous devez donc apprendre à pardonner par moments. Soyez indulgent avec ces personnes dans la mesure du possible. Pardonnez certains de leurs gestes mais n’oubliez pas non plus. Jetez la rancune qui est en vous et remplacez-la par de l’amour et de l’affection. C’est peut être tout ce que ces personnes demandent (sans savoir le faire). Mais attention : restez prudent et toujours prêt à vous défendre s’il le faut.

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