6- Echangez le café pour du cacao
Une étude publiée dans The Journal of Nutrition datant de 2006 souligne que le cacao est une arme de la nature très efficace contre la perte cutanée de l’eau, la mauvaise circulation et les dommages UV. Le cacao est riche en catéchine et en epicatchin, deux flavanols qui protègent la peau contre les rayons du soleil, qui améliore la circulation des cellules de la peau et qui accroît l’hydratation, rendant ainsi la peau plus saine et plus lisse.
7- Ne nettoyez pas votre visage trop souvent
Nettoyer la saleté et le maquillage en surplus sur votre peau est une étape nécessaire pour maintenir une peau d’apparence jeune. Il ne faut toutefois pas laver son visage avec du savon plus de deux fois par jour, car vous ferez plus de mal que de bien à votre peau. Nettoyez votre peau en matinée et en soirée à l’aide d’un savon doux et hydratant.
8- Le massage facial est un must
Le massage du visage améliore la circulation sanguine et stimule la circulation de l’oxygène, ce qui améliore l’état cutané de votre peau. Lorsque vous massez votre visage, utilisez le bout de vos doigts pour faire un mouvement circulaire en partant de la nuque jusqu’à votre front. Il est préférable de masser votre cou et votre visage au réveil. Allez-y doucement afin de ne pas étirer votre peau.
9- Prenez un verre de vin rouge
Une étude menée sur des femmes se situant dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine à qui on a demandé de consommer des pilules contenant un extrait de vin rouge pendant six semaines a révélé une amélioration significative de l’élasticité de leur peau. Les rapports de l’étude indiquent que les sujets se sentaient paraître plus jeune.
Il est cependant important de ne pas prendre l’habitude de fumer lorsque vous prenez un verre de vin rouge, car les produits contenus dans la cigarette entraînent un vieillissement de la peau. Si vous ne buvez pas d’alcool, buvez du jus de raison rouge pur.
10- Un mode de vie sain
Dormez suffisamment, ne passez pas trop de temps au soleil, faites de l’exercice et ayez une alimentation saine comprenant des fruits et des légumes, car si vous suivez les conseils précédents en menant un mode de vie stressant, les effets seront moins efficaces.