La mise en bouteille n’est jamais acceptable, je l’ai dit maintes et maintes fois. Embouteiller vos émotions n’est pas un moyen efficace de les gérer et cela reviendra TOUJOURS vous mordre dans le cul.

Cacher vos sentiments intérieurs et essayer de masquer vos émotions ne fera que provoquer une division intérieure et déclencher une tempête contre vous que vous n’êtes pas équipé pour combattre. Agir comme si tout allait bien n’est pas la façon de gérer les choses. Faire semblant d’être bien ne vous rend pas bien.

Vous trouverez ci-dessous une liste de choses que vous ne remarquez pas lorsque vous cachez vos vraies émotions. Soyez fidèle à vous-même et n’essayez pas d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Si vous êtes bouleversé, dites-le à la personne qui vous dérange et si vous êtes heureux par tous les moyens, soyez heureux. Cela ne devrait pas être un problème.

11 Choses Que Vous Ne Réalisez Pas Se Produisent Lorsque Vous Cachez Vos Vraies Émotions:

1. Vous devenez une version endurcie de vous-même

Vous vous forcez à avoir un extérieur rugueux. Vous avez peur que d’autres personnes découvrent ce que vous ressentez vraiment à propos des choses, alors vous essayez de faire un bon spectacle. Vous laissez vos relations souffrir à cause de cela.

2. Vous vous retirez

Vous devenez plus introverti. Vous ne voulez pas être aussi souvent entouré de gens parce que vous avez l’impression que personne ne vous comprend vraiment. C’est parce que vous ne les laisserez pas entrer.

3. Vous arrêtez de prendre soin de vous correctement

Vous vous laissez tomber entre les mailles du filet. Vous embouteillez des choses au point où vous vous sentez malheureux et ne savez pas pourquoi. Cela doit cesser.

4. Vous essayez de vous tenir occupé

Vous vous forcez à faire plus parce que vous pensez que cela disparaîtra, mais ce ne sera pas le cas. Vous ne pouvez pas éliminer ces émotions embouteillées. Les troubles émotionnels cachés sont l’une des pires choses que vous puissiez vous imposer.

5. Vous dites à tout le monde que vous allez bien

Vous faites semblant d’aller bien, quand quelqu’un vous demande, ne vous souciez pas de mentionner ce que vous pensez vraiment. C’est de ta faute. Ils ne peuvent pas voir à travers vos mensonges.

6. Vous faites semblant de bonheur

Vous montez un spectacle et vous faites croire à tout le monde que vous êtes une personne heureuse quand vous ne l’êtes pas. Vous êtes épuisé et épuisé et avez juste besoin de tout laisser sortir. Tant que vous ne travaillez pas sur ces émotions, vous ne serez jamais vraiment heureux.

7. Vous utilisez l’humour comme béquille

Vous fuyez vos vraies émotions et en cas de doute, vous en riez. Vous trouvez toujours un moyen de faire des choses une blague. Blague vous facilite le brossage.

8. Vous refusez de parler

Vous ne parlerez pas, peu importe la difficulté. Vous refusez d’accepter ces émotions et elles vous hantent. Parler n’est pas aussi difficile que vous le pensez.

9. Vous refusez de partager tous vos soucis

Vous ne partagerez même pas vos soucis avec vos amis et votre famille les plus proches. Ils sont tous fermés à qui vous êtes vraiment. Lorsque vous vivez une vie comme celle-ci, vous ne pourrez jamais vous intégrer, vos proches seraient plus qu’heureux de vous aider à surmonter vos émotions si seulement vous les laissiez faire.

10. Vous commencez à ressentir les choses plus intensément

Chaque fois que quelqu’un vous abaisse un peu plus, la douleur devient plus intense. Vous ne vous en occupez pas, donc ça empire. C’est ainsi que fonctionne la mise en bouteille.

11. Vous explosez

Vous finissez par arriver à un point où votre bouteille est pleine et vous ne pouvez rien tenir d’autre. C’est le moment où vous explosez et tout le monde autour de vous a perdu la tête. S’il vous plaît, ne le laissez pas arriver à ce point.