La consommation de thé vert est devenue l’un des meilleurs compléments alimentaires pour les personnes qui cherchent à atteindre un poids idéal et stable.
Bien que cette boisson ne soit pas miraculeuse, sa forte concentration en nutriments essentiels peut nous aider à combattre l’excès de graisse.
Le thé vert possède des composés anti-inflammatoires, détoxifiants et diurétiques qui, après avoir été assimilés dans l’organisme, facilitent l’élimination des toxines et des liquides, favorisant la perte de poids.
En outre, il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants puissants qui améliorent l’activité métabolique afin de brûler plus facilement les calories.
De plus, si nous désirons varier son goût, nous pouvons aussi le combiner avec d’autres ingrédients sains qui favoriseront également la perte de kilos.
Dans ce but, nous allons partager avec vous dans cet article 3 boissons saines pour que vous puissiez les inclure à votre alimentation.
Goûtez-le sans plus attendre !
1. Infusion de thé vert, de gingembre et de citron
L’infusion de thé vert, de gingembre et de citron est une boisson aux propriétés détoxifiantes qui, en facilitant l’élimination des toxines, améliore les fonctions rénales et digestives.
Cette combinaison d’ingrédients naturels augmente le niveau d’énergie dans le corps et améliore l’activité métabolique pour perdre du poids plus facilement.
En outre, elle est idéale pour réduire la constipation, le gonflement abdominal et l’excès d’acide gastrique.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de thé vert (5 g)
- 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
- Le jus de ½ citron
- 1 tasse d’eau (250 m
Préparation
- Versez une tasse d’eau dans une casserole et portez à ébullition.
- Ensuite, ajoutez le thé vert et le gingembre râpé.
- Baissez le feu et laissez infuser la boisson pendant 2 ou 3 minutes de plus.
- Retirez-la du feu et laissez-la reposer à température ambiante pendant 10 ou 15 minutes.
- Filtrez l’infusion avec une passoire fine puis ajoutez le jus d’un demi-citron.
Mode de consommation
- Buvez une tasse d’infusion à jeun et attendez au moins 30 minutes pour prendre votre petit-déjeuner.
- Consommez cette infusion au moins 3 fois par semaine.