Je suis sûr que nous pouvons tous convenir que les émotions sont nulles. Ils apparaissent là où ils sont le moins attendus et provoquent un monde de conflits mentaux chaque fois qu’ils décident de faire une entrée. Ils peuvent même rester piégés à l’intérieur de vous.
Les émotions ne sont pas nouvelles, nous les vivons tous et nous en avons tous été frustrés. Lorsque nous traversons quelque chose de difficile à vivre, il peut être difficile de laisser ces émotions circuler librement et de les débarrasser complètement. Surmonter des émotions comme la peur, la colère et la tristesse peut même entraîner des maux physiques comme la fatigue, le rhume et la grippe, ou dans des cas extrêmes, la maladie. Il existe plusieurs façons de libérer les émotions piégées du plus profond de vous-même et une fois que vous le faites, vous ne vous sentirez jamais mieux! Les émotions piégées pourraient être exactement ce qui vous empêche d’être vraiment heureux! Êtes-vous prêt à laisser les émotions couler librement?
Utilisez la méditation
La méditation est un moyen extrêmement efficace de libérer des émotions piégées, elle pourrait même être la plus efficace. Lorsque Nous méditons, l’objet est de sortir de nos mondes et environnements personnels et d’écouter notre intuition. En zonant toutes les forces externes autour de vous, vous vous permettez de vous concentrer sur ce qui bouillonne dans votre intestin. La méditation nous permet de nous calmer du stress du monde et de concentrer notre attention sur notre santé mentale.
Parle à un ami
Parler à un ami peut vraiment vous aider à vous sentir mieux, surtout lorsqu’il s’agit d’émotions piégées. Lorsque nous vivons une perte traumatique ou une situation stressante, les émotions peuvent surcharger notre cerveau et nous dérouter. Tout ce que nous voulons faire lorsque nous éprouvons ces émotions est de nous en débarrasser, ce qui nous amène à les supprimer naturellement. Parler à un ami vous permet de submerger ces émotions et de les évacuer. Après avoir parlé à un ami, vous pourriez ressentir un soulagement complet des émotions piégées qui sont restées inactives depuis si longtemps.
Utilisez le muscle psoas
Le muscle psoas est le seul muscle fléchisseur reliant la colonne vertébrale aux jambes. Il se connecte au système respiratoire diaphragmatique et, lorsqu’il est raccourci, il peut entraîner un essoufflement, une respiration thoracique ou une oppression. Parfois, un traumatisme peut résider dans nos hanches inférieures et se manifester par une tension musculaire dans le muscle psoas. En faisant du yoga et en étirant le muscle, vous pouvez relâcher la tension qui résidait dans le muscle tout ce temps!