Apprenez à vous détendre faire au qu’en dira-t-on
Le qu’en dira-t-on et ce que les autres penseront de nous peuvent nous limiter et nous stresser dans les situations sociales.
Se détendre et essayer d’ignorer tout cela avant toute chose est une étape importante.
Nous ne pouvons pas maîtriser ce que les autres pensent, ni être sûrs que ce qu’ils disent est vrai. Alors, pourquoi s’inquiéter autant ?
Appliquer des techniques de relaxation face à une situation peut nous aider à nettoyer notre esprit des pensées négatives et nous concentrer sur nous-mêmes, sur ce que nous sommes, ce que nous voulons être, et sur nos points forts.