La forte sensibilité est un trait de caractère, un don qui pèse parfois, qui déborde et vous donne l’impression d’être une île solitaire entourée par un océan rempli d’épingles…
L’hypersensibilité a été décrite pour la première fois en 1975 par la psychologue américaine Elaine Aron. Son idée fut d’approfondir les caractéristiques de l’introversion, et elle a découvert très rapidement quelque chose de très intéressant.
La personnalité introvertie ne présente pas le même schéma classique et commun chez toutes les personnes. Ainsi, au jour d’aujourd’hui, et grâce aux recherches de Jonathan Cheek, nous savons qu’il existe 4 types très différents de personnalités introverties.
De son côté, Elaine Aron, dans son livre “The highly sensitive person”, nous explique qu’une personne sur cinq est hypersensible. Il ne s’agit donc pas d’un trait de caractère appartenant à l’introversion elle-même. En d’autres termes : c’est un autre type de personnalité.
Ressentir de la joie ou de la tristesse d’une grande intensité, ressentir la souffrance des autres, être très intuitifs déjà depuis l’enfance, profiter de la solitude, être très sensibles à la douleur, à la lumière ou aux sons intenses…
Tous ces éléments définissent souvent les personnes hypersensibles, qui, ne sont généralement pas conscientes qu’elles le sont avant l’âge adulte. Jusqu’à ce que la vie leur montre qu’elles semblent toujours avancer à «contre-courant».
Cependant, parmi toutes ces dimensions, il y a une émotion que les personnes hypersensibles vivent de façon plus complexe. Et oui, nous parlons bien d’amour…
Comment maintenir une relation avec une personne qui ne ressent pas les choses avec la même intensité que nous ? Comment gérer cet amalgame d’émotions sans perdre l’équilibre ?
Comment surmonter la désillusion ou l’échec ? Voici 5 astuces qui pourront vous aider.
1. L’amour de soi
L’amour, le respect de soi, est un pacte qui doit durer toute la vie. S’il y a bien quelque chose de certain, c’est que la personne hypersensible a passé beaucoup de temps à se «sentir différent», «comme un drôle d’oiseau».
Pourquoi prends-tu tant les choses à coeur ? Mais, pourquoi es-tu aussi sensible s’il ne s’est rien passé ?
Vous avez sûrement dû déjà entendre ce genre de phrases bien connues. Au final, si au bout d’un certain temps vous vous rendez compte que vous entendez souvent les mêmes reproches de la part de votre moitié ou de votre entourage, il est fort probable que votre estime de vous-même se fragilise.
Vous devez vous dire que l’hypersensibilité ce n’est pas quelque chose que vous avez. C’EST CE QUE VOUS ÊTES. Ainsi, vous devez l’accepter, car en assumant ce don, vous vous accepterez également vous même, tel que vous êtes.
Il se peut que vous en ayez marre de souffrir, de voir les gens avancer dans une direction tandis que vous avancer à contre-courant. Ne laissez plus la souffrance vous nuire, libérez-vous de vos émotions négatives, acceptez-vous et mettez en avant vos capacités positives.
La vie d’une personne hypersensible peut être merveilleuse, intense et subtile, car elle est vécue avec le coeur.