Raisons pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à concevoir
Essayer de concevoir un enfant est une épreuve pour chaque couple. Certaines personnes ont de la chance en quelques mois, tandis que d’autres doivent attendre des années pour entendre la bonne nouvelle. Que vous essayiez depuis des mois ou des années, la période d’attente est difficile pour tout le monde. Mais on peut augmenter ses chances de tomber enceinte plus rapidement en apportant quelques ajustements à sa routine. C’est vrai. La fertilité est influencée par plusieurs facteurs comme notre mode de vie, nos habitudes alimentaires et d’autres activités. En apportant des changements positifs à votre routine, vous pouvez facilement augmenter vos chances de tomber enceinte. Voici 5 choses qui vous empêchent de concevoir et comment les gérer.
Stress
Le stress aigu peut entraîner de nombreux problèmes de santé et peut également affecter votre fertilité. Cela peut avoir de graves répercussions sur votre santé physique et mentale, ce qui peut éventuellement réduire vos chances de tomber enceinte. Pour une grossesse en santé, votre corps et votre esprit doivent être synchronisés. Même si vous tombez enceinte alors que vous faites face à un stress aigu, cela peut avoir un impact sur la santé de l’enfant ainsi que sur la vôtre.
Insomnie
Obtenir un sommeil paisible la nuit est non seulement essentiel pour vous ressourcer, mais aussi pour rester calme et sans stress. Un rythme de sommeil irrégulier peut entraîner plusieurs problèmes de santé et peut également diminuer le niveau de fertilité. L’insomnie diminue également votre niveau d’immunité, ce qui augmente le risque d’infection. Pour les hommes, l’insomnie peut diminuer le nombre de spermatozoïdes et pour les femmes, cela peut entraîner des périodes manquées
Poids excessif
Même pour les femmes en surpoids et obèses, tomber enceinte peut être un peu plus difficile que d’autres. En effet, un excès de graisse dans le corps peut entraîner des problèmes tels que des règles irrégulières ou une ovulation incorrecte. Dans les deux conditions, la fertilité peut diminuer, entraînant des difficultés à tomber enceinte. Même un faible poids corporel peut être un problème pour celles qui essaient de tomber enceinte. Bien manger et faire de l’exercice peuvent vous aider à vous mettre en forme.
Cycle menstruel irrégulier
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles on peut avoir un cycle menstruel irrégulier, comme des conditions hormonales, un poids excessif ou le stress. Ne pas avoir de cycle menstruel fixe peut rendre difficile le calcul de la période d’ovulation (une fenêtre où les femmes conçoivent). Ainsi, même si vous essayez tout au long du mois et que vous manquez la fenêtre d’ovulation, vos chances de tomber enceinte sont minimes.
Problèmes de santé sous-jacents
Si vous essayez de tomber enceinte depuis longtemps et que vous n’y parvenez pas, consultez un médecin. En fait, consulter les médecins est la première chose que vous devez faire lors de la planification d’un bébé. Le médecin peut vous aider à comprendre le problème qui entrave votre plan. Ils peuvent également aider à traiter les problèmes de santé qui peuvent vous empêcher de concevoir.