Les rêves sont une manifestation de votre inconscient. Ils parlent de vous, expriment ce que votre esprit cache, révèlent vos envies étouffées et tout ce que vous n’arrivez pas à clamer à haute voix. Il vous arrive souvent d’avoir des rêves assez bizarres et des cauchemars qui perturbent votre sommeil.
Vous vous êtes déjà réveillé les larmes aux yeux, le cœur qui bat suite à un mauvais rêve dont vous ne connaissez pas la véritable raison. Vous devez savoir que certains de vos cauchemars renferment une signification profonde surtout quand ils sont intenses et récurrents. D’autres songes peuvent quant à eux surgir uniquement pour réorganiser votre cerveau et l’aider à trier les informations récoltées en journée. Si vous en avez assez de vos cauchemars, traquez les raisons qui vous empêchent de dormir comme vous le souhaitez tellement !
LE STRESS
Le stress peut se manifester de plusieurs manières : maladies, chute de cheveux, colère et songes bizarres ou déprimants. Quand vous vivez une situation stressante ou une période angoissante dans votre vie, votre cerveau peut l’exprimer en vous empêchant de fermer l’œil ou en vous refilant des rêves cauchemardesques. C’est une des façons par lesquelles votre corps évacuent les ondes négatives et l’angoisse qu’il subit au quotidien. Essayez donc de décompresser, afin de vous vider l’esprit de toute pensée négative ou perturbante.
UNE MAUVAISE ALIMENTATION
S’il vous arrive souvent de prendre un repas copieux ou trop épicé avant de dormir, c’est peut-être la raison à l’origine de vos cauchemars. Votre mauvaise alimentation va créer une mauvaise digestion qui peut augmenter la température de votre corps et accélérer votre activité cérébrale. A ce stade, vous aurez une respiration irrégulière et de grosses bouffées de chaleur qui vont perturber votre sommeil et créer des rêves désagréables. Optez pour une alimentation saine et équilibrée afin de garder votre métabolisme en bonne santé et profiter d’une meilleure qualité de sommeil.