La viande rouge
La graisse de la viande rouge est difficile à décomposer pour l’organisme ; celui-ci va perdre plus d’énergie à digérer cet aliment qu’il ne va en gagner.
Les cerises
Elles sont riches en mélatonine qui régule le processus du sommeil. Il faut donc éviter de les consommer le matin si vous voulez rester actif.
Les gâteaux
De grandes quantités de sucre stimulent la sécrétion des acides aminés comme le tryptophane, qui vous rendent somnolent.
Le café
S’il fournit de l’énergie pendant un moment, le café provoque une sensation de fatigue lourde dès qu’il ne fait plus effet. Vous risquez donc un coup de fatigue plus fort que le sentiment de vivacité premier.