La codépendance est tout un défi en fonction de la situation. Bien sûr, cela ne semble peut-être pas si mauvais pour ceux qui ne l’ont pas vécu, mais croyez-moi, cela peut être accablant pour la personne à qui elle est dirigée, ainsi que pour la personne qui en fait l’expérience.

Pour ceux qui ne savent pas que la codépendance est définie comme une dépendance émotionnelle ou psychologique excessive envers un partenaire, généralement un partenaire qui a besoin de soutien en raison d’une maladie ou d’une dépendance. (Cela étant dit, tous les partenaires ne sont pas «malades» ou ne subissent pas de dépendance.) Les personnes ayant des problèmes de codépendance sont des gens ordinaires de tous les jours, mais ils ont besoin de contrôle et sont vraiment mauvais avec les limites.

En ce qui concerne les relations codépendantes, il y a deux types principaux de personnes qui s’en occupent. Ceux qui sont le gardien et ceux qui sont les dépendants. Le gardien est celui qui cherche quelqu’un à qui prendre soin et qui dépend de lui pour donner un sens à sa vie. Alors que la personne à charge a besoin de quelqu’un pour s’occuper d’elle et permet au gardien de faire exactement cela à un niveau extrême.

Vous trouverez ci-dessous une liste des habitudes codépendantes les plus courantes des personnes atteintes de ce problème. Gardez à l’esprit que vous n’êtes pas obligé de les avoir tous pour être codépendants, la codépendance se présente sous de nombreuses formes et tailles. Il n’y a pas de «taille unique» pour ce genre de choses.

1. Plaisir aux gens

Les personnes codépendantes iront au-delà des attentes dans la plupart des cas pour plaire à la personne qui leur tient à cœur. Ils ne se sentent généralement même pas comme s’il y avait un choix. Ils sacrifieraient leurs propres besoins en un clin d’œil.

2. Faible valeur personnelle

Les personnes codépendantes sont souvent des personnes qui se blâment pour presque tout ce qui se passe. Même quand c’est quelque chose qu’ils ne peuvent pas changer, ils se sentent toujours mal. La plupart de ces personnes ont en fait peur de faire des erreurs et sont ce que vous pourriez appeler des perfectionnistes. Leur vie est gouvernée par les autres, ils ont l’impression de ne pas pouvoir vraiment prendre leurs propres décisions.

3. Limites faibles

Ceux qui sont codépendants peuvent dire qu’ils ne toléreront pas les choses différentes de différentes personnes, mais avec le temps, ils abandonnent cela. Ils continuent de laisser les gens pousser et pousser jusqu’à ce que leurs blocs tombent. Ce sont souvent des gens qui se plaignent d’avoir mal agi sans jamais se défendre eux-mêmes.

4. Mauvaise communication

Les personnes codépendantes ne sont généralement pas douées pour dire ce qu’elles veulent dire ou ce qu’elles disent. Ils n’ont pas l’impression d’être pris au sérieux et ont du mal à parler d’eux-mêmes. Ils croient que leurs opinions, pour la plupart, n’ont pas d’importance. Ils font ce qu’ils peuvent pour garder le contrôle, mais ne font que s’organiser sur les autres.

5. Obsessions

Les personnes codépendantes passent beaucoup de temps à penser aux autres. Ceci est bien sûr causé par leur dépendance et leurs craintes. Ils deviennent souvent obsédés par les erreurs qu’ils ont commises et s’inquiètent beaucoup trop de ce qui arrivera même lorsque des choses à ce sujet seront dites et faites. C’est comme s’ils ne pouvaient tout simplement pas surmonter leurs angoisses à l’égard de personnes ou de situations spécifiques.

6. Réaction excessive

Les personnes codépendantes ne réagissent pas bien au changement. Ils passent immédiatement à un état de peur intense, qu’ils le fassent savoir ou non. C’est comme si leur monde entier pourrait finir par se fracasser et cela devient exactement ce que j’ai décrit dans le numéro 5.

Bien sûr, toutes les personnes «codépendantes» ne sont pas aussi extrêmes que certains de ce que j’ai mentionné ci-dessus, et les habitudes et les symptômes, en général, peuvent varier. Quand il s’agit d’obtenir de l’aide pour quelque chose comme ce rétablissement, c’est un long chemin. Surmonter la codépendance implique beaucoup de réflexion par soi-même, de soins personnels et d’élimination des personnes qui plaisent complètement. Regardez les vidéos ci-dessous pour plus d’informations sur les personnes codépendantes.