Si vous Faites tourner l’amour parfait avec votre amant, allongez-vous sur le lit, tout se passera bien Les messieurs savent que le sperme entre vous est meilleur (ou plutôt sa qualité) Peut causer des ennuis dans votre poésie pastorale sacrée! En effet, si vous pensez Un jour avec votre partenaire pour avoir des enfants Faites maintenant attention à certaines de vos habitudes Endommagez la qualité et la fertilité de votre sperme!

Dans cher et tu? Tu penses que la meilleure preuve d’amour Y a-t-il un enfant entre vous? Oui … tant que Votre sperme et votre sperme, veuillez coopérer, messieurs!
Si 20% des hommes dans le monde souffrent aujourd’hui d’infertilité, c’est Peut-être pas par accident! Souvent lié à un dysfonctionnement Hormones, l’infertilité peut également être liée à d’autres facteur:

  1. La cigarette 

Comme nous le savons tous, fumer en fait partie Facteurs aggravants du sperme. En plus de réduire considérablement votre La fertilité, le tabagisme augmentera considérablement Érection
Cela réduit également votre nombre de spermatozoïdes Le testicule affecte également sa mobilité.
De plus, veuillez noter que « Café + Les cigarettes sont extrêmement nocives pour votre qualité Sperme, il augmente considérablement le risque de déformation Votre sperme, notamment en modifiant la structure des flagelles (Partie du sperme qui compose sa queue).
Par conséquent, si vous voulez avoir du sperme de qualité, mieux vaut ne pas fumer!

  1. Le manque d’exercice physique

Cette pratique n’est plus un secret L’exercice physique régulier est plus sain que recommandé Repassez et prévenez diverses maladies.
C’est aussi important si vous souhaitez améliorer l’activité physique La qualité de votre sperme et même augmenter votre nombre de spermatozoïdes sperme. Des études récentes sur les donneurs de sperme montrent même Que ceux qui ont participé à au moins deux activités ou plus par semaine La qualité et la cohérence du sperme sont meilleures.
De plus, l’exercice peut également améliorer l’odeur et le goût du sperme. (Alors donnez des conseils aux amateurs)!

  1. Une alimentation équilibrée 

Une alimentation équilibrée peut être Obtenez du sperme de qualité! Identique aux sécrétions Le vagin, nourriture grandement affectée sperme.
Veuillez également noter que l’accent est mis sur les riches Vitamines B9 (comme le poulet), légumes verts (comme les épinards), Choux de Bruxelles, germes de haricot mungo, avocat, laitue, etc., ou Des haricots.

  1. Le stress

Cela peut sembler cliché, mais la pression est efficace Sur la qualité de vos messieurs de sperme! Si vous êtes stressé, vous ne serez pas Manque de sommeil ou manque de sommeil. Si vous n’avez pas un sommeil équilibré, c’est difficile Votre corps produit beaucoup de sperme Fera reproduire votre sperme!
Alors assurez-vous de prendre le temps de vous reposer, Chargez le sperme et le sperme, chargez la batterie aussi!

  1. Des vêtements serrés 

Ce que vous pouvez faire est également important Faites attention à quoi porter. Les vêtements sont trop serrés ou trop mauvais La qualité a également un impact sur le sperme. préférer Sous-vêtements amples en coton N’augmentez surtout pas la température des testicules Seuls 35 degrés Celsius peuvent avoir des spermatozoïdes fertiles de haute qualité!

  1. Les objets électroniques 

Trop d’exposition aux hommes et aux femmes Les articles électroniques peuvent non seulement nuire à la santé Selon votre sperme et votre sperme Recherches récentes, exposées à des choses comme Téléphones portables, ordinateurs et même fours à micro-ondes, chaque fois plus de deux heures Un jour, augmentera considérablement le risque d’infertilité 40%!

Il est donc important de s’arrêter et de savoir Éloignez-vous de ces objets du quotidien pendant quelques heures, En fin de compte, c’est mauvais pour la santé.