5. Protéger le cœur

L’ingrédient actif du curcuma diminue aussi le taux de lipoprotéines de basse densité dans le sang, ou plus simplement, le mauvais cholestérol. Il prévient aussi la coagulation sanguine et nettoie les parois artérielles de la plaque qui s’y accumule.

6. Soulager les douleurs de l’arthrite

Comme mentionné plus tôt, le curcuma est un puissant agent anti-inflammatoire que plusieurs personnes trouvent plus efficace pour soulager les douleurs causées par l’arthrite que beaucoup de médicaments actuellement en vente libre ou sur ordonnance.

7. Prévenir le vieillissement et augmenter la longévité

Le vieillissement précoce est généralement causé par les radicaux libres et les inflammations, et les deux peuvent être efficacement traités par le curcuma. Si vous prenez en considération aussi le fait qu’il améliore l’état de santé du cœur et combat le cancer, les deux plus grands tueurs de notre époque, avouons qu’il serait tout à fait logique de dire que le curcuma prolonge aussi notre durée de vie.

Pour bénéficier de la majorité de ses bienfaits et profiter d’une bonne santé physique et mentale, ajoutez 1 cuillère à café de curcuma à vos repas quotidiens, y compris aux smoothies, jus, soupes, sautés, sauces… et à n’importe quelle autre recette !

Enfin, même si les bienfaits de la curcumine sont indéniables, son absorption par le corps reste assez basse. Heureusement, vous pouvez l’augmenter jusqu’à 2000% en ajoutant une pincée de poivre noir à votre curcuma.

Attention : la consommation de curcuma est déconseillée aux personnes qui souffrent de calculs rénaux ou qui vont être opérées, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.