Nous pensons souvent à tort que le diabète est la seule personne touchée La quantité de sucre qu’ils consomment et le régime alimentaire qu’ils doivent attendez. Cependant, en général, trop de sucre santé.
En effet, une consommation excessive de sucre a Corps, c’est surtout évident à travers ces 7 signes!
Les 7 signes d’un excès de sucre
- Fatigue
Manger beaucoup de sucre peut réduire considérablement la teneur en sucre Niveau d’énergie, c’est pourquoi nous sommes constamment fatigués. c’est bon Le dessert augmente l’énergie, ce sentiment est juste temporaire. En effet, une fois que le taux de sucre baisse, la fatigue augmentera. Plus intense.
- Fringales
Si vous aviez envie de sucre, cela peut être un signe Un excès de sucre dans l’alimentation peut également créer une dépendance à jour. Notez que le sucre est plus addictif que les drogues Selon diverses études, la cocaïne a la même dureté. Alors si tu ne peux pas Sans collations, sodas et produits sucrés, vous pourriez compter!
- Maladies fréquentes
Une consommation excessive de sucre affaiblit le système immunitaire. par Par conséquent, la capacité de notre corps à résister aux maladies, telles que Beaucoup moins que le rhume ou la grippe. Par conséquent, la maladie La répétition peut être due à une consommation excessive sucre.
- Manque de concentration
Une consommation élevée de sucre formera un cercle vicieux, C’est la glycémie qui augmente puis diminue rapidement et provoque Ensuite, vous avez besoin de sucre. En plus d’affecter la capacité du cerveau Que concentré.
- Papilles gustatives
Les troubles des papilles gustatives peuvent être dus à Excès de sucre. En effet, à mesure que la tolérance au glucose augmente, le corps humain Besoin de plus en plus de sucre au goût. par Donc, si vous ne réduisez pas votre consommation de sucre, vous Pour l’apprécier davantage, il sera difficile de s’arrêter.
- Problèmes de peau
Le sucre a un effet inflammatoire sur le corps, c’est pourquoi il peut Affecte la peau. Par conséquent, eczéma, sécheresse excessive ou L’acné peut indiquer une consommation élevée de sucre. De plus, le podiatre Le Dr Green a déclaré que le New Yorker affirmait que le sucre avait des propriétés anti-inflammatoires. Pied et provoquer une fasciite plantaire, se manifestant par une douleur intense Sur le talon et la semelle.
- Prise de poids
C’est sans aucun doute l’une des preuves les plus évidentes de la prise de poids. En effet, l’excès quotidien de sucre équivaut généralement à l’excès Calories parce que le sucre ne contient pas de protéines, de fibres ou La nutrition est essentielle au corps. De plus, la plupart des aliments contiennent Sucre déjà naturel. De plus, le sucre déclenche la libération L’insuline est une hormone qui joue un rôle essentiel dans le poids corporel. Cependant, trop de sucre peut provoquer une résistance à l’insuline, donc Gain de poids.