La plupart d’entre nous ne pensent jamais trop aux choses à faire ou ne pas faire lorsqu’il s’agit de relations sexuelles. Pourtant, il est très important de garder ses parties intimes saines et propres.
La plupart des infections qui se produisent à ce niveau sont liées à des mauvaises habitudes que l’on a. Voici 8 choses que vous devriez faire absolument après avoir fait l’amour. Ce faisant, vous aidez vos parties intimes à rester en bonne santé et loin de toute forme d’infection.
1. Allez aux toilettes après un rapport
C’est véritablement la première chose à faire. Lors d’un rapport, les bactéries peuvent s’introduire dans vos parties intimes. Cette zone est chaude et humide, ce qui constitue l’environnement parfait pour la multiplication et la prolifération des bactéries. Si vous ne voulez pas finir avec une infection urinaire douloureuse, pensez à uriner dans l’heure qui suit un rapport, ce qui aide à nettoyer vos parties intimes. Et bien sûr, nettoyez de l’avant vers l’arrière pour éviter une contamination fécale.
2. Evitez les bains chauds
Il est permis de prendre une douche mais évitez de sauter dans un bain chaud. Lorsque votre vagin répond aux stimulations, il s’ouvre un peu plus. Et après un rapport, un bain chaud peut vous rendre sensible à plus d’infections.
3. Buvez un verre d’eau
Tout comme quand vous faites de l’exercice, vous devrez vous hydrater après avoir fait l’amour. La déshydratation affecte tout votre corps, donc si votre bouche est sèche, vous devez absolument vous ravitailler en eau. Buvez un verre d’eau ou deux juste après les rapports sexuels, ça vous hydratera et aidera à rincer votre vessie de toutes sortes de bactéries.
4. Mangez de la nourriture riche en probiotiques
Ce que vous mangez après avoir eu des rapports sexuels est très important. Certes les biscuits aux pépites de chocolat vous semblent tentants, mais nous vous conseillons de choisir votre collation judicieusement. Les aliments fermentés comme le yaourt sont votre meilleure option. Le Kombucha et le Kefir constituent des alternatives saines. En manger après les rapports sexuels peut réapprovisionner votre corps en bonnes bactéries et de ce fait vous éviter d’attraper des mycoses.