« Vous ne pouvez pas calmer la tempête, alors arrêtez d’essayer. Ce que vous pouvez faire, c’est de vous calmer vous-même. La tempête va passer ». Timber Hawkeye

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Si vous êtes confronté à des moments pénibles, à un tsunami personnel, voici huit principes qui vous aideront à garder le cap et à survivre à ces périodes. Lorsque vous passez par des phases de tension ou de vives émotions, rappelez-vous ces messages pour vous aider à rester calme.

1. Cela aussi finira par passer

Peu importe comment les situations se compliquent, rappelez-vous que vos difficultés et défis actuels passeront. Tout change ! Utilisez ce principe à votre avantage. Les bons et les mauvais moments passent. Et les périodes douloureuses que vous rencontrez passeront également.

2. Vous avez survécu à bien pire

Si vous réfléchissez à votre vie, vous réaliserez que vous êtes vraiment le maître de la résilience et de la survie. Vous avez, plusieurs fois, survécu à des circonstances déprimantes. Même lorsque vous avez été confronté à un problème qui paraissait insurmontable, vous avez trouvé un moyen de le contourner. Rassurez-vous que vous avez les capacités de surmonter tous types de défis et ne renoncez pas.

3. Vous êtes très bien en ce moment

Alors que vous pouvez vous sentir accablé par les tours et détours de la vie ou par l’intensité de la pression actuelle, essayez d’apprécier les circonstances au cas par cas. Affranchissez votre esprit des soucis du moment. Respirez sans vous préoccuper du fardeau que vous supportez ni de l’angoisse que cela pourrait susciter.