Tout comme la salive est importante pour la santé bucco-dentaire, des pertes modérées sont essentielles à la santé vaginale. Mais gare aux infections ou autres problèmes de santé. Voici comment reconnaître les signes d’une mauvaise santé vaginale et des astuces naturelles pour y remédier.
Le vagin est naturellement acide, il contient une grande quantité de bactéries bénéfiques qui empêchent le développement des infections et maintiennent un niveau de pH idéal.
Quels sont les signes indiquant une mauvaise santé vaginale ?
1. Des brûlures et des démangeaisons
2. Des pertes vaginales excessives
3. Une muqueuse vaginale enflammée et douloureuse
4. L’apparition de lésions
5. Des odeurs indésirables
6. Des saignements anormaux
7. Des saignements après les rapports sexuels
8. Une sécheresse vaginale
Voici comment préserver votre santé vaginale :
1. Maintenir l’équilibre du pH vaginal
Certains gynécologues recommandent les douches vaginales, mais celles-ci peuvent réduire l’acidité du vagin en perturbant son pH physiologique, entraînant ainsi la prolifération de bactéries. Rappelons que le vagin est acide, avec un pH qui varie entre 3,8 et 4,5.
Si l’odeur est forte, il est recommandé de consulter votre gynécologue au lieu de faire des douches vaginales qui vont certainement réduire les odeurs indésirables sur le moment, mais qui n’aideront pas à traiter le problème.
D’autre part, il est préférable d’éviter d’utiliser certains produits d’hygiène intime car ils sont susceptibles d’interférer avec le pH normal de votre vagin. Demandez conseil à votre gynécologue.
2. Éviter la malbouffe
Le fast food (restauration rapide), en particulier les aliments riches en sucre, peuvent affecter votre santé vaginale. En effet, le sucre favorise le développement des micro-organismes et des champignons. Selon le Dr Rebecca Booth, gynécologue, il faut réduire sa consommation de glucides et privilégier les fruits et légumes pour bonne santé vaginale.
3. Adopter un régime alimentaire sain
Une alimentation saine et équilibrée et une consommation suffisante d’eau sont essentielles pour la santé du corps, y compris celle du vagin. En outre, certains aliments s’avèrent particulièrement bénéfiques pour prévenir, voire soulager les problèmes liés à la santé vaginale. C’est le cas du yaourt, car il contient les lactobacilles, des bactéries à gram positif qui permettent de maintenir le niveau d’acidité du vagin, ce qui empêche la prolifération des microbes et champignons responsables des infections vaginales.
4. Se protéger lors des rapports sexuels
Se protéger lors des rapports sexuels vous permet d’éviter de nombreuses maladies sexuellement transmissibles (MST), telles que le virus du sida (VIH), l’herpès génital, la syphilis, la gonorrhée, les verrues génitales et la chlamydia.
À noter que certaines MST, comme le VIH et l’herpès génital, sont incurables. Le papillomavirus ou virus du papillome humain (VPH) est une autre MST qui peut entraîner des verrues génitales et d’autres maladies graves comme le cancer de l’utérus.
Il est fortement recommandé de changer de préservatif lors du passage du sexe oral aux pénétrations vaginales, de manière à empêcher la transmission des microbes dans le vagin.