S’il est bien connu que les traumatismes de l’enfance peuvent avoir un impact sérieux sur la santé émotionnelle et mentale d’une personne, nous négligeons souvent les changements physiques qui se produisent. Les scientifiques ont découvert que l’adversité de la petite enfance peut en fait altérer un individu à un niveau physique plus profond.

Lorsque vous regardez un enfant qui a subi un traumatisme émotionnel ou mental, vos premières préoccupations tournent probablement autour de son bien-être émotionnel, de savoir s’il reçoit les conseils dont il a besoin et s’il y aura un problème de santé mentale continu. Au fur et à mesure que la science s’est développée, nous avons découvert que ce type d’expérience dans l’enfance peut en fait provoquer des changements physiques, des changements qui se poursuivront bien dans notre vie adulte.

Voici 9 Façons Dont L’adversité Pendant L’enfance Peut Vous Changer À Un Niveau Profond Et Significatif:

# 1 – Il a été démontré que l’adversité de la petite enfance affaiblit les connexions neuronales du cerveau, en particulier chez les filles.

Les connexions neuronales dans le cerveau sont extrêmement importantes pour garantir que notre cerveau fonctionne à un niveau optimal. Cependant, des études ont montré que lorsque les enfants font face à l’adversité à un jeune âge, cela peut en fait affaiblir ces liens importants . Chez les garçons et les filles, un affaiblissement de la connexion entre le cortex préfrontal et l’hippocampe a été enregistré, cependant, chez les filles, il y avait également un affaiblissement entre le cortex préfrontal et l’amygdale. Ceci est important, car cette connexion particulière est responsable de la façon dont nous percevons et gérons le stress et le danger. Lorsqu’un enfant voit tout dans sa vie comme dangereux, éprouvant une peur et une anxiété continues, cela augmente la probabilité qu’il développe de l’anxiété et / ou de la dépression plus tard dans la vie.

# 2 – Une exposition prolongée à des situations de stress élevé peut en fait rétrécir le cerveau.

Croyez-le ou non, si un enfant grandit dans une situation très stressante, comme un environnement familial abusif ou un milieu familial toxique, cela peut entraîner un changement de la taille du cerveau. En utilisant la technologie d’imagerie par résonance magnétique (IRM), les scientifiques ont découvert que les enfants qui subissent des niveaux plus extrêmes de stress continu connaîtront également une diminution de la taille de l’hippocampe . Ce n’est pas seulement la zone du cerveau responsable de la gestion du stress, mais également la zone qui traite nos souvenirs et nos émotions, ce qui a un impact sur la capacité d’autorégulation des émotions à l’avenir.

# 3 – Les traumatismes de la petite enfance peuvent entraîner un changement significatif des niveaux d’hormones d’un enfant.

L’équilibre hormonal de notre corps est responsable de bien plus que notre bien-être émotionnel et mental. Lorsque nos hormones sont «déséquilibrées», elles peuvent en fait avoir un impact significatif sur certains aspects de notre santé physique. Les traumatismes de la petite enfance augmentent le niveau d’hormones de stress dans le corps , y compris le cortisol et l’adrénaline. On a constaté que ceux-ci augmentaient la pression artérielle, affaiblissaient le cœur, perturbaient les niveaux de glucose et affaiblissaient le système immunitaire, entre autres. En conséquence, des niveaux extrêmes de stress en tant qu’enfant peuvent en fait entraîner une mauvaise santé physique plus tard dans la vie.

# 4 – Les traumatismes subis au début de la vie d’un enfant peuvent entraîner un vieillissement prématuré au niveau cellulaire.

Nous faisons des commentaires sur la façon dont quelqu’un a une «vieille âme», mais avez-vous déjà réfléchi à ce que cette déclaration peut signifier réellement? Les scientifiques ont découvert des preuves qu’un traumatisme précoce dans la vie d’un enfant peut en fait altérer sa santé et son bien-être au niveau cellulaire. Si vous regardiez les brins d’ADN d’un enfant en bonne santé, vous découvririez qu’il y a des télomères, ou des sortes de «capuchons protecteurs» , à l’extrémité de chaque brin afin de s’assurer qu’ils restent intacts. Cependant, lorsqu’on regarde l’ADN des enfants qui subissent un traumatisme précoce, ces télomères semblent avoir subi une érosion, à un rythme auquel on pourrait s’attendre chez une personne plus âgée. En bref, un traumatisme précoce peut en fait vieillir les brins d’ADN de notre corps.

# 5 – L’adversité de l’enfance affaiblit le système immunitaire, exposant les enfants à un risque accru de maladie.

Comme nous l’avons mentionné au point 3, l’un des impacts physiques des changements hormonaux qui se produisent à la suite d’une augmentation du stress continu est un système immunitaire affaibli . Notre système immunitaire joue un rôle extrêmement important dans notre santé et notre bien-être en général, en défendant le corps contre les bactéries, les virus, les infections, les réactions inflammatoires et plus encore. Lorsque ce système a été affaibli, nous sommes alors très susceptibles de tomber malades. Cela peut être aussi mineur que d’attraper un rhume de base, ou bien plus important si ces maladies peuvent progresser. Dans certains cas, un système immunitaire affaibli peut même contribuer à un risque accru de mortalité.

# 6 – Cela altère notre capacité à gérer efficacement le stress.

Lorsque vous êtes constamment confronté à des situations de stress élevé lorsque vous êtes enfant, cela peut avoir un impact sur votre capacité à gérer le stress plus tard dans la vie. Lorsque nous sommes confrontés au stress, notre corps réagit avec la libération des hormones du stress qui déclenchent la réponse «combat ou fuite». Cependant, si nous sommes exposés au stress pendant trop longtemps, laissant notre corps dans un état de stress constant, nous subirons en fait un processus connu sous le nom de méthylation de l’ADN dans lequel les marqueurs adhèrent aux gènes qui régulent cette réponse au stress, les empêchant de fonctionner efficacement. . En conséquence, nous réagissons de manière excessive aux moindres facteurs de stress, toujours au bord de nous sentir complètement submergés par la vie.

# 7 – Le stress continu à un jeune âge peut avoir un impact sur la capacité du cerveau à réagir et à réagir efficacement.

Le cerveau humain travaille toujours dur, ne s’arrête jamais complètement. C’est comme s’il y avait une capacité à «tourner au ralenti» entre les pensées et les réactions au monde qui nous entoure. Connu sous le nom de «réseau en mode par défaut» , cela garantit que le cerveau est toujours éveillé, réactif et prêt à fonctionner. Lorsqu’un enfant est forcé en mode «  combat ou fuite  » pendant une période de temps continue, le cerveau arrêtera en fait cette fonction dans le but de se protéger. En conséquence, l’enfant n’est plus prêt à réagir de manière appropriée aux situations qui peuvent survenir dans le monde qui l’entoure. Ils ne sont pas aussi capables de faire face au stress rapide du monde que ceux qui n’ont pas connu le même niveau de stress à un jeune âge.

# 8 – L’inflammation dans le cerveau à la suite d’un stress continu peut modifier le tonus général du cerveau.

Le cerveau est un organe incroyable, doté d’une incroyable capacité à s’autoréguler en «  élaguant  » les neurones et les connexions au cours de la vie, modifiant la configuration et le fonctionnement généraux du cerveau en fonction de nos expériences et situations régulières. Cependant, lorsqu’un enfant vit avec beaucoup de stress dans sa vie au fil du temps, ce processus est interrompu, ce qui amène les cellules du cerveau à libérer un afflux de substances neurochimiques conduisant à une neuroinflammation . Ceci, à son tour, peut conduire à un changement complet du ton du cerveau à l’avenir, augmentant le risque de mauvaises capacités de prise de décision et le développement de troubles de l’humeur plus tard dans la vie.

# 9 – Les produits chimiques inflammatoires causés par un stress accru peuvent en fait être transportés dans tout le corps.

Ces dernières années, la communauté scientifique a fait une découverte révolutionnaire, qui changerait à jamais la façon dont nous percevons le lien entre le corps et l’esprit. Plutôt que de considérer les deux comme des systèmes séparés, fonctionnant de manière totalement indépendante, ils ont trouvé des preuves que les cellules immunitaires se déplacent réellement dans tout le corps en utilisant les vaisseaux lymphatiques , y compris vers et depuis le cerveau. Par conséquent, lorsqu’un enfant subit un afflux de produits chimiques inflammatoires en raison d’un stress continu, ces produits chimiques sont, à leur tour, transférés dans tout le corps de la même manière. C’est la base pour comprendre comment le stress peut réellement entraîner des douleurs physiques dans tout le corps.