A l’approche de l’été, il nous vient subitement des idées folles : et si on se mettait au régime ? Et si on se débarrassait des kilos de raclette qu’on a ingurgités tout l’hiver ?
Mais si pour une fois, on y arrivait ? Surtout avec ces astuces redoutables et hyper faciles…
1. On met ses sneakers à contribution
Ah mais oui, on aurait dû y penser plus tôt… Plus sérieusement, marcher permet d’éliminer un paquet de calories et d’affûter sa silhouette l’air de rien. Même pas obligée de courir et de suer, il suffit juste de gambader d’un bon pas avec ses sneakers dernier cri aux pieds. Concrètement, dans l’idéal on marche une vingtaine de minutes par jour. Rien n’interdit de faire du lèche-vitrines en même temps.
2. La tactique du verre d’eau
Ça fait déjà une bonne heure que votre estomac gronde, et vous pensez avec votre ventre : pour le déj, vous vous verriez bien engloutir un énorme burger assaisonné de frites… Pour stopper net vos envies, buvez un grand verre d’eau avant de choisir votre repas. Simple, économique, efficace.
3. On mise sur les fibres
Il n’y a pas que les féculents qui ont le pouvoir de caler votre estomac. Abusez des soupes ou crudités en entrée, pour apaiser votre faim et pouvoir savourer votre repas sans vous jeter sur le premier plat de pâtes venu.
4. On se fait un petit-dej bon et healthy
Du fromage blanc + des amandes + des raisins secs (ou abricots secs…) + un fruit coupé en morceaux (pomme, banane, poire…) + 1 cuillère de miel (ou de sirop d’érable) = un délicieux petit-déjeuner, qui vous cale bien l’estomac et vous empêche d’avoir le fameux petit creux de milieu de matinée.