Comment prévenir et guérir l’anxiété naturellement ?
La médecine traditionnelle est pratique et certaines herbes se sont révélées parfaites dans le traitement de l’anxiété. Une étude récente a démontré que l’huile de lavande offre effectivement les mêmes effets que le médicament lorazépam (Ativan), sans entraîner d’effets secondaires ou de dépendance.
Voici ce que la lavande peut traiter :
– La dépression
– L’insomnie
– Les symptômes de démence
– L’inflammation, la douleur musculaire et l’inconfort articulaire
Comment utiliser la lavande pour soigner l’anxiété, le stresse et la dépression ?
Il suffit de préparer un bon thé à la lavande !
Recettes :
1. Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs de lavande entières et séchées à une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes, filtrez, puis sirotez !
2. Si vous avez de l’huile essentielle de lavande, ajoutez 6 gouttes à votre bain. Vous pouvez également ajoutez ¼ ou ½ tasse de feuilles de lavande séchées à votre bain.
Mise en garde
La lavande consommée par voie orale peut causer de la somnolence si elle est mélangée avec des médicaments tels que les antidépresseurs et les benzodiazépines (Xanax, Ativan, Valium).