Stimuler le fonctionnement du cerveau
Selon le JAMA Internal Medicine, la teneur des dattes en vitamine B6 améliorerait le fonctionnement du cerveau. En effet, les vitamines du complexe B jouent un rôle très important dans le fonctionnement du cerveau, notamment au niveau des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine qui aident à réguler l’humeur. La vitamine B6 assure également une bonne oxygénation du cerveau.
Préserver la santé cardiovasculaire
Les dattes sont riches en potassium qui est très bénéfique pour un bon fonctionnement du système cardiaque.Elles sont également riches en antioxydants qui nettoient les parois des artères en prévenant l’accumulation des lipides. Leur teneur en magnésium est efficace pour diminuer la pression artérielle et prévenir les troubles cardiaques, car le magnésium a la capacité de dilater les vaisseaux sanguins. Selon une étude parue dans l’American Journal of Clinical Nutrition, consommer 100 mg de magnésium par jour aiderait à réduire les risques de crise cardiaque de 10%.
Voici d’autres bienfaits liés à une consommation quotidienne de dattes :
• Contre la diarrhée
• Pour traiter l’anémie
• Favoriser un bon fonctionnement du système respiratoire
• Prévenir les hémorroïdes
• Soulager la constipation et la diarrhée
• Prévenir l’arthrite