– Le gingembre
Une consommation régulière de Gingembre permettra de vous approvisionner en antioxydant et par conséquent vous soulager des troubles de la digestion ainsi que des inflammations. Vous pouvez en consommer en mettant une demi-cuillère à café de gingembre dans votre thé ou votre tisane. Cependant la consommation de gingembre est déconseillée pour les femmes enceintes ou encore les personnes étant victimes de diabète.
– La camomille
L’idéal sera de consommer une infusion de camomille quotidiennement afin de pouvoir lutter contre les inflammations ainsi que les spasmes. Cela préviendra aussi l’arrivée des brûlures d’estomac ainsi que de prévenir les troubles de la digestion.
– Le persil
n’hésitez pas à agrémenter vos plats de persil car celui-ci pourra prévenir l’accumulation de gaz mais aussi la constipation.
– l’Ananas
L’ananas sera un excellent fruits pour vous éviter les ballonnements mais aussi la constipation. En effet il contient de la broméline une enzyme qui permettra de favoriser la bonne digestion.