Voulez-vous découvrir le secret d’un système immunitaire fort et sain qui peut se défendre contre divers agents pathogènes? La réponse est simple: la nourriture. En effet, les fruits et légumes frais sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants pour assurer le fonctionnement normal du corps humain. Afin d’en tirer le meilleur parti, il est préférable de les combiner. Pour vous aider, voici une formule simple de jus 100% naturel qui peut vous aider à combattre de nombreuses maladies.

Grâce à l’association de 3 aliments naturels, le jus que nous vous avons présenté dans cet article est une véritable bombe nutritionnelle. En effet, il apporte au corps humain des vitamines (A, B, C, E, K) et minéraux (calcium, potassium, zinc, magnésium …) très riches, indispensables au fonctionnement normal de ses organes. Et les polyphénols ont un puissant effet antioxydant, peuvent résister au stress oxydatif et favoriser l’élimination des toxines. Comment préparer?

Recette de jus à base de betterave, pomme et carotte :

Ingrédients :

  • 1 carotte
  • 1 pomme verte
  • 1 betterave
  • 150 ml d’eau 
  • Des glaçons 

Préparation :

Tout d’abord, essayez de choisir des légumes et des fruits de même taille pour équilibrer votre jus. Ensuite, faites-les tremper dans un mélange de bicarbonate de soude et d’eau pendant 5 minutes pour éliminer les résidus de pesticides, puis rincez et coupez en petits morceaux sans les peler. Versez les morceaux dans un mixeur, puis ajoutez de l’eau et des glaçons – si vous voulez boire du jus frais – mélangez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse. Votre jus est prêt!

Consommez ce jus 100% naturel tous les matins, 30 minutes avant le petit-déjeuner, qui peut vous fournir une nutrition suffisante pour bien démarrer la journée, augmenter votre niveau d’énergie, améliorer vos capacités cognitives et vous protéger de nombreux problèmes de santé .

Les bienfaits santé de ce jus de betterave, pomme et carotte :

  • Il aide à prévenir le cancer :

En raison de sa teneur élevée en antioxydants, ce jus aide à neutraliser les radicaux libres qui attaquent les cellules de différents organes, endommagent leur ADN et favorisent leurs mutations en cellules cancéreuses.

  • Il améliore la qualité de la peau :

En favorisant l’élimination des toxines et en combattant le stress oxydatif dans les cellules, ce jus peut réduire l’inflammation dans le corps, combattant ainsi l’apparition de l’acné et des points noirs et ralentissant le vieillissement cutané. Le résultat: une peau plus saine et un teint plus lumineux.

  • Il protège les organes du corps :

Ce jus est riche en nutriments et en polyphénols, qui aident à améliorer la fonction des organes internes du corps humain et à les protéger des radicaux libres.

  • Il booste le fonctionnement du système digestif :

Le mélange de pommes, betteraves et carottes convient très bien à la digestion. En plus de favoriser le transit intestinal et donc de lutter contre la constipation, il peut également protéger la paroi de l’estomac et prévenir les ulcères.

  • Il stimule la fonction cérébrale :

En fournissant beaucoup de nutriments et d’antioxydants au cerveau, ce jus peut améliorer les fonctions cérébrales, améliorer la mémoire et les capacités cognitives.

  • Il améliore la vision :

Ce jus contient beaucoup de provitamines et de vitamine A, ce qui contribue à améliorer la vision et à maintenir la santé des yeux. C’est donc un choix idéal pour les personnes qui souffrent de fatigue ou d’irritation oculaire ou qui travaillent longtemps devant un ordinateur.

  • Il agit comme un protecteur hépatique :

En favorisant l’élimination des toxines et des déchets accumulés dans l’organisme, et en stimulant la production de globules rouges grâce à sa teneur en fer, ce jus aide à détoxifier et protéger le foie.

  • Il préserve la santé cardiovasculaire :

Le β-carotène et la lutéine dans les carottes et les betteraves sont très efficaces pour abaisser le taux de cholestérol sanguin, prévenir l’accumulation de plaque sur les parois artérielles et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

  • Il soulage les crampes et douleurs : 

Ce jus peut également soulager les crampes et les douleurs menstruelles, et soulager les douleurs musculaires après un exercice intense.