Une séparation n’est jamais facile à vivre même lorsqu’elle est souhaitée. C’est un bouleversement émotionnel qu’il faut accepter.
L’étude qui a été publiée dans le Journal Social Psychological and Personality Science, a démontré que plus on pose des questions difficiles à entendre et auxquelles il est encore plus difficile de répondre, plus les gens vont mieux.
Il est bénéfique d’être confronté et de devoir répondre à des questions comme « de quoi vous souvenez-vous sur la rupture en elle-même, le moment précis où vous et votre ex vous êtes séparés ? », « À quel point êtes-vous encore en contact avec votre ex ? « De quelle manière cette rupture a modifié votre point de vue et vos sentiments à propos des relations amoureuses ? » .
Plus les personnes parlent de leur rupture, moins elles se sentent seules et émotionnellement touchées. De plus, par l’usage du « je » dans leur discours, elles se conçoivent en tant qu’individu et non comme une partie de l’ensemble « nous ».