Flaccidité
La flaccidité peut être due à l’âge, à un manque d’exercice ou de tonus. Pour la prévenir, la clé est de réaliser des exercices cardiovasculaires et de tonification.
De plus, vous pouvez raffermir vos jambes grâce à l’eau en profitant des bienfaits de l’hydrothérapie :
- Terminez toujours de vous doucher à l’eau froide.
- Marchez, si possible, au bord d’un fleuve ou sur la plage.
- Préparez deux récipients : un qui contient de l’eau froide, et l’autre de l’eau chaude. Mettez les jambes dans l’eau chaude, puis dans l’eau froide. Alternez.
- Terminez toujours par l’eau chaude.
Surpoids
Le surpoids qui affecte différentes parties du corps doit principalement être combattu depuis l’intérieur grâce à l’alimentation, et ensuite depuis l’extérieur grâce à l’exercice. Il n’existe malheureusement pas de remède miracle pour éliminer l’excès de graisse.
Voici quelques aliments qui vous aideront à perdre du poids rapidement :
- La spiruline (algue)
- Le citron
- Le fucus (algue)
- Le thé
- Le gingembre
- Le céleri
- L’ananas
- La pastèque