Afin de perdre du poids sainement et durablement, ce n’est rien de plus que de l’exercice et une alimentation saine et équilibrée. Cependant, certaines boissons naturelles peuvent aider à faciliter ce processus.
L’obésité et le surpoids sont de vrais problèmes des temps modernes. Les principales raisons sont: les changements hormonaux, une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, le stress et le manque de sommeil.
Habituellement, les kilos en trop sont considérés comme des problèmes purement cosmétiques, bien qu’ils affectent la santé dans une large mesure. En effet, l’obésité est associée à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle et de diabète de type 2.
N’oubliez pas que la graisse du ventre est difficile à éliminer car elle a une résistance élevée. Par conséquent, il est important de faire des préparatifs majeurs pour changer le mode de vie afin de ne pas le perdre. Commencez par une alimentation saine et équilibrée à base d’aliments naturels et non transformés pour réduire la consommation de sucre et de matières grasses. Il est également important de faire de l’exercice régulièrement 3 fois par semaine, assurez-vous de faire des exercices différents. Afin de réduire la graisse abdominale, il est important de faire des exercices d’aérobie, des exercices multi-articulaires et des exercices ciblés!
Afin de favoriser le processus de perte de poids, vous pouvez choisir des boissons naturelles pour brûler les graisses.
Recette de boisson brûle-graisses :
Ingrédients :
- 1l d’eau
- 5 cuillères à soupe de jus de citron
- ½ cuillère à soupe de gingembre en poudre
- ½ cuillère à soupe de curcuma
- ½ cuillère à soupe de piment de Cayenne
Préparation :
Faites chauffer l’eau et versez-la sur tous les ingrédients de la bouteille. Bien mélanger et boire deux tasses de cette boisson par jour et guérir pendant 10 jours.
Bienfaits des ingrédients :
Curcuma :
Cette épice orange unique est largement utilisée dans la cuisine indienne et constitue un réel avantage. En plus de prévenir divers types de cancer, de réduire les maladies digestives et de lutter contre le cholestérol, cette épice a également un puissant effet anti-inflammatoire!
Mais non, le curcuma est un excellent allié pour perdre du poids. Cet ingrédient est riche en vitamine C, ce qui peut favoriser le métabolisme et mieux brûler les graisses.
Le curcuma aide également à simuler la digestion et est considéré comme un brûleur de graisse naturel. Cette épice stimule les cellules graisseuses pour aider à éliminer les graisses.
Gingembre :
Le gingembre est idéal pour réduire les maladies du système digestif, les maladies hivernales et les douleurs articulaires. Il est également efficace pour perdre du poids. Une fois ingéré, cet ingrédient active le processus de thermogenèse en augmentant la température corporelle. Pour le récupérer, ce dernier a dû utiliser ses réserves de graisse. Le résultat: brûler les graisses.
Avertissement: Il n’est pas recommandé d’utiliser le gingembre pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que pour les personnes en mauvaise santé et diabétiques.
Citron :
Le citron soulage efficacement les maux de gorge, nettoie la peau, combat l’acné, blanchit les dents, élimine les odeurs et réduit le fardeau sur les cheveux.Le plus important est de perdre du poids.
Cet agrume a une valeur nutritionnelle très intéressante, riche en vitamine C, peut favoriser le métabolisme et favoriser l’élimination des graisses. Il contient également beaucoup de fibres alimentaires, ce qui peut augmenter la satiété et éviter les collations.
Veuillez noter que le citron n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de calculs biliaires, de calculs rénaux ou d’ulcères d’estomac.
Piment de Cayenne :
Le poivre de Cayenne est largement utilisé dans diverses cuisines et sa saveur épicée est particulièrement importante. Cette épice est également appréciée pour ses propriétés cicatrisantes et amaigrissantes. Il est vrai que les poivrons font monter la température corporelle, alors ce dernier essaie d’abaisser la température corporelle pour restaurer sa température d’origine. Pour cela, il brûlera plus de calories.
Par conséquent, le poivre aide à favoriser le métabolisme, brûlant ainsi les graisses plus efficacement. Cet effet est principalement attribué au principal ingrédient actif de la capsaïcine. En plus d’augmenter la température corporelle, la substance aide également à réguler la glycémie.