Souvent, vous vous sentez coupable de dire Non, par crainte d’offenser ou de rater une opportunité. Cependant, la fausse abnégation peut porter atteinte à votre dignité. Voici cinq façons d’assumer votre Non et de mieux gérer les sentiments inconfortables qui en résultent.
dire-non-fixer-limites-saines-se-sentir-coupable

1. Déterminez ce à quoi vous êtes en train de dire réellement Oui

Votre Non peut, en réalité, signifier Oui à d’autres préoccupations inexprimées. Par exemple, refuser ouvertement une certaine opportunité peut se justifier par le désir latent de consacrer plus de temps à votre passion ou d’assurer un meilleur équilibre Travail – Vie de famille. Une fois que vous percevez cette subtilité, vous vous sentez beaucoup plus à l’aise avec votre décision.

2. Faites preuve de discernement

Ayez le courage de dire Non, surtout si c’est pour ne plus être dans une relation qui vous fait du tort. Vous ferez ainsi preuve de discernement et exprimerez le pouvoir découlant de votre vérité. Par contre, lorsque votre préoccupation est orientée sur les émotions de l’autre, vous jugez, en faisant fi de votre personnalité.