Quand nous allons chez un gynécologue, c’est souvent pour lui demander quelle pilule prendre ou comment soigner une infection urinaire. Mais vous n’avez certainement jamais pensé à lui demander comment pimenter votre vie sexuelle. Le terme santé sexuelle est très large et couvre autant vos besoins que vos désirs ainsi que la manière de faire l’amour sans danger et en toute sécurité.
Mary Jane Minkin, gynécologue et professeure à la fac de médecine de l’Université de Yale déclare : « n’ayez jamais crainte de parler de votre vie sexuelle à votre gynécologue, et si vous ne vous sentez pas suffisamment en confiance pour le faire, changez de médecin ! ». Les gynécologues sont supposés être les fervents défenseurs de leurs patients dans leur quête du plaisir et de relations sexuelles saines et sauves.
Voici les meilleurs conseils que nos spécialistes ont à vous offrir :
La lubrification est essentielle
Bien que la sècheresse vaginale soit un problème surtout commun pendant la ménopause, il peut aussi toucher les femmes qui souffrent d’une faible libido, de beaucoup de stress ou celle qui prennent certains médicaments dont l’effet secondaire est ce manque de lubrification. Minkin conseille d’essayer d’abord un lubrifiant et si ça ne marche pas, d’opter pour une crème hydratante de longue durée, que vous pouvez utiliser continuellement. Vous pourrez également envisager l’utilisation d’un vibromasseur. En effet, ce gadget stimule l’afflux du sang vers le bassin ce qui implique une bonne lubrification. Il peut également repousser l’affaiblissement du muscle pelvien qui se détériore avec le temps et provoque des problèmes sexuels et des rapports douloureux.
Donnez-vous (littéralement) un coup de main
Si vous n’arrivez pas à atteindre l’orgasme pendant vos rapports, demandez-vous si c’est également le cas quand vous vous adonnez à des plaisirs solitaires, dit Kelly Culwell, gynécologue et chef médical à Evofem Biosciences en Californie. Si la réponse est « non », alors vous toucher pendant un rapport sexuel pourrait vous aider à faire baisser la pression et l’anxiété liées à l’envie d’atteindre un orgasme avec votre partenaire. Elle ajoute « cela peut aussi aider votre couple à apprendre de nouvelles méthodes visant à rendre votre vie sexuelle encore plus agréable ».