3)Un régime à lui seul
De plus en plus d’études tendent à prouver que l’allaitement accélérait considérablement la perte du poids pris lors de la grossesse. Votre corps brûle en effet jusqu’à 500 calories pour produire le lait maternel de la journée. Pour que ce soit efficace, vous devez privilégier une alimentation saine, comprenant des aliments entiers, riches en nutriments. Car ne l’oubliez pas, votre lait est ce que vous mangez, votre enfant mange donc directement ce que vous consommez.