Programme minceur chouchou des stars hollywoodiennes, le régime citron est THE programme détox par excellence. Pourquoi cette diète fait des adeptes ? Parce qu’elle permet de manger de tout, tout en perdant du poids. Génial non ?
Le régime citron, c’est quoi ?
Le citron, c’est l’agrume star à qui l’on prête des vertus miraculeuses depuis la nuit des temps…
Utilisé il y a des siècles comme remède anti-poison, aujourd’hui on le consomme comme aliment détox et il est un véritable allié dans les programmes minceur.
Un allié de taille puisqu’il existe même un programme minceur basé autour de lui !
C’est donc ce fameux régime citron également appelé régime détox qui tire parti de l’ensemble des bienfaits de l’agrume pour un seul et unique but : perdre du poids.
Grâce à ses propriétés brûle-graisse, il suffit de l’inclure dans son alimentation (qui doit rester saine et équilibrée) le matin, le midi et le soir !
Le régime citron : les étapes clés
– Première étape : on élimine les toxines
Le citron est un purificateur pour l’organisme.
Alors on dédie une journée à la consommation de produits naturels et on boit ! De l’eau, des tisanes et de la citronnade qu’il faudra impérativement consommer tous les matins au lever !
– Etape 2 : on oublie le sucre et on booste de son énérgie
Le sucre, c’est l’ennemi de nos courbes.
Du coup, on réduit au maximum sa consommation.
Mais réduction ne rime pas avec arrêt complet.
Pour être en forme et avoir de l’énergie, il est indispensable de consommer des fruits, notamment des agrumes (qui contiennent du « bon » sucre) et on mange également du chou, du fenouil, du brocoli, du poivron etc.
Les apports caloriques de ces légumes sont faibles, ce qui va favoriser la perte de poids.
Le régime citron : les plus et les moins
Les bons cotés du régime détox, c’est que consommer du citron booste l’organisme et le draine de l’intérieur.
En commençant la journée par un grand verre de citronnade (pour favoriser la détox) et en continuant en mangeant des légumes peu caloriques, vous pouvez espérer perdre près de 500 gr dès le lendemain de votre premier jour de diète !
En plus, le citron est bourré de vitamine C, donc l’énergie reste au top !
Et puisqu’on consomme des légumes, pas de sentiments de frustration…
Les mauvais côtés du régime détox, c’est que le citron ultra acide peut provoquer des troubles de l’estomac.
De la même manière, faire le régime citron est fortement déconseillé aux personnes ayant des troubles rénaux puisqu’il nous oblige à boire beaucoup d’eau et de citronnade au cours de la journée.
Les reins seront donc plus sollicités qu’à l’accoutumer.
Enfin, si vous avez de l’acné, la consommation importante de citron peut provoquer des poussées.
Verdit : le régime citron est un bon moyen de purifier son organisme en chassant les toxines. Mais la consommation importante de citron peut causer quelques désagréments.
Rien de bien dangereux (à condition de ne pas faire la diète sur une trop longue période !) mais des troubles peuvent apparaître au quotidien.
Alors on ne le répètera jamais assez : pensez à consulter avant d’entamer le régime citron !