L’eau est la source de la vie et essentielle à tous nos processus importants. Combien de fois avez-vous entendu ou lu cette phrase, mais savez-vous pourquoi? Quel effet cela a-t-il sur notre corps? L’eau est un médicament aux bienfaits thérapeutiques inégalés, surtout lorsqu’elle est consommée tôt le matin à jeun. Pour vous, cela semble simple, veuillez lire la suite pour vous convaincre des multiples avantages de cette habitude.

On pense que ce précieux liquide occupe tout l’espace et toutes les cellules du corps humain, représentant 85% de notre cerveau, 22% de nos os et 83% du sang est composé d’eau et 75% de muscles. Il joue un rôle vital dans le corps car il permet d’assurer l’hydratation de la peau, de maintenir la température corporelle, de produire de la salive pour avaler les aliments, de lubrifier les articulations, d’éliminer les déchets et d’assurer la santé de la peau. Activité neuronale du cerveau, etc.

L’eau aide également à maintenir le volume de sang et de liquide lymphatique et à absorber les nutriments ingérés.

C’est pourquoi il est recommandé de boire beaucoup d’eau pendant la journée, car le corps épuisera ses réserves d’eau et les réserves d’eau seront perdues à cause de l’urine et de la sueur. Nous perdons jusqu’à 2 litres d’eau chaque jour, nous devons donc compenser ces sels minéraux perdus par une alimentation saine et variée et un apport en eau adéquat, afin d’éviter la déshydratation et de maintenir un fonctionnement normal des organes. important.

N’attendez pas pour vous réhydrater lorsque vous avez soif. Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Une des meilleures méthodes de réflexion que nous pouvons prendre chaque jour est de boire de l’eau à jeun pour améliorer le métabolisme après le sommeil.

La cure d’eau japonaise dont tout le monde est devenu accro 

La médecine traditionnelle japonaise recommande de boire 650 ml d’eau au réveil, ou 4 tasses avec une cuillère à café de bicarbonate de soude ajoutée pour augmenter les bienfaits et ajuster le pH du corps.

Si vous avez des difficultés à boire beaucoup d’eau le matin, buvez d’abord deux verres, puis augmentez progressivement votre consommation jusqu’à ce que vous puissiez boire les 650 ml recommandés. Après l’ingestion, attendez 45 minutes avant de manger ou de boire toute autre boisson.

Aussi, assurez-vous de boire un verre d’eau avant chaque repas pendant la journée et ne buvez rien d’autre pendant les deux prochaines heures. Évitez de boire de l’alcool pendant ce traitement et faites-en une habitude quotidienne et un traitement à vie. Il n’y a aucun inconvénient à cette thérapie, le seul effet secondaire à noter est que vous urinez plus fréquemment!

Boire de l’eau à jeun, un remède inestimable

En plus de stimuler l’organisme et de purifier les toxines, le traitement de l’eau possède également des vertus cicatrisantes imprévues, comme le soulagement des symptômes et même la guérison des maladies causées par la déshydratation chronique, à savoir:

  • Les maux de tête et nausées : 50 à 80 % de femmes enceintes en souffrent à des degrés divers. Boire un grand verre d’eau additionnée de jus de citron au réveil aide à atténuer ces nausées. L’eau se substitue parfaitement au paracétamol contre les migraines, à raison de 7 verres  par jour.
  • Les douleurs musculaires et articulaires : Bien s’hydrater prémunit des lésions tendineuses et musculaires. Boire entre 8 et 10 verres d’eau par jour soulage significativement les douleurs de dos et d’arthrite pour 80% des personnes sujettes à ces maux.
  • Les problèmes cardiaques : Cela semble farfelu, pourtantun geste aussi simple que de boire un à deux verres d’eau le matin au lever, influencerait de manière positive le fonctionnement du cœur. En effet, après ingestion d’eau, le sang est dilué et devient moins visqueux, ce qui diminue le risque de thrombose artérielle puis de crise cardiaque.
  • L’obésité : Le fait de maintenir son corps suffisamment hydraté a une réelle action sur la perte de poids, car elle provoque une sensation de satiété. 
  • La constipation : Laxative, l’eau minérale est la meilleure alliée.Buvez-en 6 à 8 verres chaque jour, de préférence entre les repas.
  • Les maladies rénales, diabète, hypertension : L’insuffisance d’apport en eau présente un risque accru de calculs rénaux. Les diabétiques pour leur part ont tendance à uriner beaucoup, d’où l’importance de compenser pour éviter la déshydratation. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent doser leur apport en sel et privilégier les eaux minérales à forte teneur en calcium et magnésium et à faible dose de sodium.

Boire de l’eau à jeun contribue également à améliorer les capacités mentales et cognitives. Une bonne hydratation améliore la mémoire. La méthode japonaise peut également guérir les vomissements, la gastrite, les maladies des oreilles et de la gorge et la méningite.