Le maintien de l’équilibre acido-basique est essentiel au maintien de la santé santé. Lorsque cela est perturbé, le pH Gouttes, le corps devient acide, le rendant plus vulnérable. mais Comment savoir si notre corps est trop acide, et Quelles mesures doivent être prises pour rééquilibrer le pH? Répondez dans cet article.
Afin de fonctionner correctement, notre corps ne doit pas être trop acide ou trop alcalin. Idéalement, son pH doit être compris entre 7 et 7,5. Lorsque ce taux baisse, on dit que l’acidité est élevée.
Cet échec est généralement causé par un Produits transformés riches en régime alimentaire et par consommation Aliments trop acidifiés tels que l’alcool, le café … le stress et Le manque de sommeil peut également provoquer une acidité élevée Dans le corps.
Une acidité élevée dans le corps est un problème très courant. Cela a plusieurs effets sur la santé. Celui-là Interférer avec l’équilibre acido-basique de différents liquides Les organismes (sang, salive, etc.) peuvent en effet provoquer maladie.
Voici quelques signes qui indiquent que votre corps est trop acide :
La prise de poids
Lorsque le corps est trop acide, il stimule la sécrétion d’insuline.
Cette hormone essentielle peut également favoriser
L’accumulation de graisse dans le corps. L’acidité peut également fonctionner
Dans le métabolisme et ralentissez-le et empêchez le corps
la combustion des graisses. Résultat: gain de poids
Donc, si vous voulez perdre du poids pendant une longue période
Vous ne voyez aucun résultat, cela peut être dû à l’acidité
Le corps est trop grand.
Des os fragiles
Acidité élevée, le corps essaie de rétablir l’équilibre
Ajuster le pH en absorbant les nutriments alcalins pour compenser
acidité. Où les a-t-il trouvés? Dans les os! Donc, s’il n’y a pas
Autrement dit, le corps essaie de résoudre un problème, mais crée un autre problème. dans
En effet, en extrayant les minéraux des os, ces derniers deviennent plus
fragile.
À long terme, cet effet de déminéralisation peut conduire à l’ostéoporose.
Problèmes dentaires
Les aliments acides peuvent naturellement aider à augmenter l’acidité du corps humain, mais vous ne vous y attendiez pas. La viande, les boissons gazeuses ou l’alcool sont tous des aliments. Si vous en mangez trop, ils augmenteront votre acidité et aggraveront l’émail des dents.
Assurez-vous d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et des dents saines.
Insomnies
Comme mentionné précédemment, le corps humain absorbe les nutriments des os Rétablissez un pH neutre. Parmi les substances absorbées, il y a Le calcium, un minéral essentiel au fonctionnement normal du corps humain. Seulement Cette carence en calcium affectera le corps. de La carence en calcium est liée à des troubles du sommeil, tels que insomnie.
Problèmes de peau
Le niveau d’alcalinité ou d’acidité est la décision La nature de la peau. Normalement, une peau saine aura un pH légèrement acide. (5,5). Cette acidité joue un rôle très important dans la protection de la peau les bactéries.
Cependant, en raison de divers facteurs, le pH de la peau peut être déséquilibré, modifiant ainsi le type de peau. Il peut devenir plus sec ou plus huileux et il est beaucoup moins protégé.
Douleurs musculaires
Si l’acidité corporelle est trop élevée, il y aura moins de liquides organiques. Résultat: distribution de nutriments et d’oxygène Les tissus et les cellules ralentissent. Rappelez-vous le manque L’oxygène dans les tissus musculaires favorise la sécrétion d’acide L’acide lactique, un déchet qui inhibe la libération de calcium, Provoque des raideurs et des douleurs musculaires.
Comment rééquilibrer un pH trop acide ?
Réduit l’acidose et évite les conséquences En conséquence, l’alcalinisation du corps est très importante. Voilà quelque Il est recommandé de suivre: