La thérapie de désintoxication est idéale pour purifier et nettoyer votre corps Intestins. Manger certains aliments naturels peut Vous aide à nettoyer vos intestins sainement et à évacuer Les toxines s’accumulent dans le corps. Trouver une salade fraîche Thérapie de désintoxication réussie!
D’autre part, vous devez adopter une alimentation saine et équilibrée. Pensez à composer vos repas de fruits et légumes, d’herbes, de pain complet, de graines, de fruits secs, de thés, de boissons détox et de smoothies, tout en diminuant la consommation de sucre, de sel et d’aliments transformés. Favorisez votre consommation d’eau et adoptez une activité sportive régulière pour rester en bonne forme. Une bonne qualité de sommeil est également essentielle pour le processus de détox.
Comment détoxifier votre corps sainement en seulement 3 jours ?
Vous avez juste besoin d’encourager à manger cette salade Légumes et autres ingrédients aux propriétés détoxifiantes. c’est Les recettes de salades « Detox » peuvent rendre votre corps plus sain:
Ingrédients :
-Quelques feuilles de chou
-1 betterave
-1 carotte
-1 jus de citron
-2 cuillères à soupe d’huile d’olive
-herbes aromatiques (céleri, aneth ou persil)
-une pincée de sel
-une pincée de poivre
Préparation :
-Graissez le chou, la betterave et les carottes, puis ajoutez les herbes aromatiques de votre choix.
-Ajouter un peu de jus de citron et arroser d’huile d’olive, puis ajouter du poivre et du sel au goût.
Cette salade peut remplacer votre dîner pendant 3 jours.
Bienfaits de cette salade :
Les choux
Ils sont riches en antioxydants, minéraux, vitamines et fibre. Ils stimulent la digestion et favorisent le transit intestinal, En même temps, favoriser le transport de l’oxygène dans le corps Grâce au fer, il aide au renouvellement cellulaire, Formation de globules rouges et renforcement du système immunité.
La betterave
Riche en minéraux (fer, magnésium, potassium, sodium, calcium, Zinc et cuivre), vitamines (A et B) et fibres, betterave Rempli d’eau et très apprécié pour ses bienfaits pour la santé. En raison de sa Composés, qui favorisent l’absorption de l’oxygène et des nutriments Le corps combat la rétention d’humidité et élimine les toxines.
D’autre part, les betteraves contiennent de la bétaïne, un pigment Donnez à cet aliment sa couleur d’origine et retenez Prolifération des cellules cancéreuses.
Les carottes
Les carottes sont riches en fer, potassium et vitamines (A, B, E …), qui peuvent nourrir l’organisme et soulager les problèmes digestifs. Les carottes bouillies ou crues ont des propriétés régénérantes et drainantes, aidant à résister au vieillissement prématuré et à éliminer les toxines. De plus, les carottes sont très adaptées pour lutter contre l’acné, améliorer la texture de la peau et améliorer la vue.