La majorité de la population a une carence en vitamines ou en nutriments. En conséquence, de nombreuses personnes tombent malades régulièrement, ne se rétablissent pas rapidement, souffrent de troubles de l’humeur et manquent d’énergie.
Plusieurs problèmes de santé pourraient probablement être résolus en consommant plus de vitamines et de minéraux, et l’insomnie est l’un de ces problèmes.
L’insomnie est un état grave. Cette incapacité à dormir assez bien ou assez longtemps peut entraîner maux de tête, mauvaise humeur, manque de concentration et d’énergie, guérison lente, susceptibilité à la maladie et plus encore. Pour profiter de la vie, renforcer vos relations et améliorer votre travail, vous devez impérativement avoir un sommeil de qualité.
La vitamine dont vous avez besoin
La vitamine B12 contribue à la formation des globules rouges qui distribuent l’oxygène dans le corps et rendent le fonctionnement du cerveau plus optimal. Cette vitamine intervient également dans la synthèse et la régulation de l’ADN pendant le sommeil.
La vitamine B12 travaille en étroite collaboration avec la mélatonine et aide le corps à réguler ses rythmes circadiens, c’est-à-dire les rythmes veille-sommeil qui vous rendent fatigué au bon moment et éveillé au bon moment.