Cette ancienne thérapie d’auto-massage chinoise s’appelle l’acupression, qui est pratiquée sur plusieurs parties du corps (comme le front et les tempes) et a des effets incroyables sur la santé. Cette technologie aide à soulager les maux de tête et les sinus, à réduire le stress, l’anxiété et à renforcer le système immunitaire. Son but est de stimuler les points d’acupuncture par la pression des doigts. Le front ou plus précisément le point entre les sourcils est l’un des points et points de pression des doigts. C’est incroyable de savoir ce qui arrive au corps pendant le massage!
La thérapie Shiatsu est une thérapie découverte en Asie il y a plus de 5000 ans et est largement utilisée dans les thérapies traditionnelles chinoises et ayurvédiques. Pour des raisons pratiques, cette thérapie définit 365 points dans le corps humain, chaque point a un nom et a une fonction spécifique. Le massage et la pression sur ces parties présentent de nombreux avantages pour toutes les parties du corps. Aujourd’hui, nous avons décidé de vous initier à l’acupression entre les sourcils.
Quels sont les bienfaits de la pression du point entre les sourcils ?
Selon de nombreux scientifiques et études, l’application de massages et de pressions sur certaines parties et parties du corps peut affecter et affecter différents organes.
L’endroit où le massage doit être concentré est le méridien. C’est la zone du centre du front vers le bas et à travers le centre du visage. Ce point est appelé le « troisième œil » ou GV24. Il est situé entre les sourcils, au-dessus du nez, là où le nez rencontre le front. Lorsqu’il est stimulé, le méridien peut libérer l’énergie qui a été générée, et l’énergie est bloquée dans le corps, de sorte que l’équilibre du corps peut être rétabli. Cette énergie libérée est nécessaire à une bonne circulation sanguine et au fonctionnement normal des organes.
Pour le massage, il est important d’appliquer une légère pression sur la zone tout en massant vers le haut pendant près d’une minute. Ce massage peut soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et stimuler et améliorer le métabolisme. Il aide également à améliorer la concentration, à soulager les maux de tête et à améliorer l’intuition.
Cette technique d’acupression a également un effet revitalisant. La recherche montre que ce massage aide à prévenir les rides, rajeunit la peau et active le processus de régénération. De plus, il affecte également le système lymphatique, ce qui soulage les tensions nerveuses et aide à éliminer les toxines en activant l’une des amygdales du cerveau. Cette technologie est également très utile pour prévenir les étourdissements, la sinusite chronique, l’écoulement nasal et les saignements de nez, et est également recommandée pour les personnes ayant des problèmes psychologiques (tels que l’anxiété, les crises de panique, la peur et la dépression).
Voici d’autres points d’acupression qui vous aideront à soulager les maux de tête et le stress :
Nei Guan ou PC 6 heures: Ce point est situé sur le méridien du cœur, qui joue un rôle très important dans l’hyperactivité du système nerveux. Pour le trouver, mesurez simplement la longueur des trois doigts du poignet à l’avant-bras. Appliquez une forte pression avec le pouce, puis faites doucement pivoter le pouce dans un mouvement circulaire pour masser les points d’acupuncture pendant 2-3 minutes.
LI4: Ce point est situé entre l’index et le pouce. Il aide à rétablir le calme dans les situations de troubles du sommeil, d’agitation excessive, d’irritabilité, de stress et d’anxiété. Le massage à ce stade est très utile pour soulager les maux de tête, les douleurs périodiques, les douleurs abdominales et les troubles digestifs. Lorsque vous respirez profondément, appliquez une pression fixe pendant trois minutes à ce moment.
GB20: Ce point est situé sous le bas du crâne, dans les dépressions de part et d’autre du cou, entre les deux muscles verticaux du cou. Il soulage la douleur et la douleur en libérant naturellement des analgésiques appelés endorphines. Ce massage peut être utilisé pour soulager les raideurs, en particulier chez les personnes souffrant de douleurs arthritiques, de fibromyalgie et de fatigue chronique. Pour effectuer un massage, appuyez sur les deux côtés avec votre pouce et vos doigts et appliquez progressivement une pression. Inclinez lentement la tête en arrière pendant deux à trois minutes, puis fermez les yeux et respirez profondément. Dirigez fermement la pression vers le centre de votre tête.