Habituellement, se sont les nutritionnistes qui proposent les régimes adéquats à l’état des personnes qui en ont besoin. Ils sont les spécialistes en matière de la nutrition la plus adaptée au corps. Mais dans cet article, nous allons vous présenter un régime créé par un cardiologue célèbre qui vous aidera à perdre 10 kilos en seulement une semaine !
En fait, la cardiologie est une branche de la médecine qui étudie le cœur et les processus circulatoires. Nous avons tous à visiter cardiologues pour examiner notre cœur avant commencer un régime alimentaire strict. Lorsque notre corps subit à des changements, il y a quelques problèmes qui peuvent survenir et mettre notre santé en danger.
De nos jours, l’un des problèmes les plus courants est l’excès de poids qui est liée à la majorité des crises cardiaques. C’est la raison pour laquelle ce fameux cardiologue a décidé de créer un régime spécial associé à des exercices qui pourrait vous aider à perdre du poids sans endommager votre cœur.
Ce nouveau régime alimentaire recommandé par un cardiologue est un grand succès :
cardiologue est un grand succès :
Pendant ce régime de régime, le petit déjeuner doit être le même. Il doit être composée d’un fruit (orange, pêche, poire, pastèque, melon). Toutefois, vous ne devez pas avoir des bananes ou des raisins pour votre petit déjeuner !
JOUR 1
Le déjeuner :
- 1 orange
- 1 œuf à la coque
- 1 tasse de yogourt (200 ml)
Dîner :
- 2 tomates ou 2 dl de tomates cuites
- 2 œufs durs
- ½ concombre ou 1 petit morceau de laitue
- 2 morceaux de biscottes
JOUR 2
Le déjeuner :
- 1 orange
- 1 œuf à la coque
- 1 tasse de yogourt
Dîner
- 125 grammes de bœuf (bouillie)
- 1 tomate
- 1 biscotte
- 1 orange
- 1 tasse de café ou de thé (sans sucre)
JOUR 3
Le déjeuner :
- 1 œuf à la coque
- 1 orange
- Une tasse de yogourt
- 1 concombre ou de la laitue
Dîner :
- 125 g de bœuf bouillie
- 1 orange
- 1 biscotte
- 1 tasse de thé ou de café (sans sucre)
JOUR 4
Le déjeuner :
- 125 grammes de fromage ou du lait de vache
- 1 tomate
- 1 biscotte
Dîner :
- 125 grammes de bœuf (bouillie)
- 2 tomates
- 1 pomme
- 1 biscotte
JOUR 5
Le déjeuner :
- 200 grammes de viande ou de poisson bouilli
- 1 tomate
- 1 biscotte
Dîner :
- ½ kilos bouillies carottes, petits pois ou de pommes de terre
- Faites cuire vos légumes ou de la viande sans ou avec une très petite quantité de sel !
- Faites une pause le jour 6 et le 7 jour et continuer le régime le 8e jour.
- Lors de la mise en œuvre de ce régime, l’alcool est strictement interdit !
Cinq jours après le début de ce plan de régime, vous allez perdre 5 à 10 livres. Faites une pause de 2 jours et commencer à le même régime alimentaire 3 fois (5 jours + 2 jours pause). Cela vous aidera à éviter les effets secondaires et encore perdre jusqu’à 30 livres. Si vous êtes persistant de manger tous les jours sauf le lundi, vos livres ne reviendront pas.
Au cours du lundi, vous devriez avoir les repas suivants :
Petit – déjeuner : 1 tasse de jus de citron (sans sucre)
Déjeuner : 1 pomme, 1 biscotte
Dîner : 1 œuf à la coque, 1 tomate, 1 biscotte
Vous pouvez manger tous ces aliments chauds ou froids, mais vous devez les avoir dans l’ordre adéquat et ne jamais sauter un repas ! Rappelez-vous que si vous ne mangez pas ces aliments dans l’ordre adéquat, ou que vous venez de substituer un aliment par un autre, le régime alimentaire ne fonctionnera pas correctement !