Vous souhaitez perdre du poids sans vous frustrer et en mangeant tout ce que vous voulez ? Alors la chrononutrition est faite pour vous ! Cette méthode a été inventée par le docteur Alain Delabos en 1986, elle permet de rééquilibrer son alimentation pour mincir sans trop se priver. Voici quelques explications.

perdez-poids-facilement-grace-a-methode-de-medecin

La chrononutrition : qu’est-ce que c’est ?

La chrononutrition n’est pas un régime mais plutôt une réorganisation de l’alimentation en fonction de l’« horloge biologique », pour limiter le stockage des excédents dans l’organisme et perdre du poids efficacement. Le principe est simple : il suffit de manger régulièrement à heures fixes une certaine quantité d’aliments pour perdre du poids de façon ciblée : culotte de cheval, ventre, bras, poitrine…

Grâce à cette méthode, vous allez pouvoir vous autoriser tous les aliments habituellement interdits dans les régimes classiques : fromage, beurre, chocolat, fruits secs… La seule règle à suivre dans la chrononutrition est de ne pas les manger à n’importe quelle heure de la journée pour respecter la chronobiologie de votre corps (rythme interne). D’après le Docteur Delabos, certains aliments doivent être mangés au moment de la journée où le corps en a le plus besoin afin que les nutriments assimilés soient éliminés directement pour ne pas être stockés sous forme de graisses.