Le citron :
Le citron est riche en vitamines (C notamment) et en minéraux, très bénéfiques à l’organisme. Cet agrume aide à stimuler le métabolisme pour favoriser la combustion des graisses. Grâce à sa haute teneur en pectines qui gonflent une fois dans l’estomac, le citron permet aussi de réduire l’appétit et offre un sentiment de satiété durable.
Le gingembre :
Remède de grand-mère réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, le gingembre est très efficace pour soulager les douleurs articulaires et les troubles digestifs entre autres.
Cet aliment favorise la digestion, réduit les ballonnements et aide à perdre du poids. En effet, le gingembre, accélère le métabolisme, procure une sensation de satiété et active le processus de thermogenèse qui entraine l’augmentation des dépenses énergétiques.
Mise en garde : le gingembre est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux diabétiques.
Le persil :
Le persil est une plante aromatique qui renferme un bouquet de nutriments. Elle contient les vitamines C et B9 ainsi que du fer, du potassium et du calcium, entre autres. Le persil est riche en antioxydants. C’est un excellent diurétique naturel ; il aide à évacuer les toxines qui peuvent s’accumuler dans l’organisme. Grâce à cette action il permet de soulager les infections urinaires.
Le persil est également bon pour la digestion et favorise l’élimination des gaz susceptibles d’entrainer des ballonnements, grâce à son pouvoir carminatif.
Enfin, le persil est riche en fibres alimentaires, ce qui en fait un bon allié minceur. Ces dernières ont un effet rassasiant et préviennent les fringales.
Le concombre :
Le concombre se retrouve souvent dans nos assiettes pour son goût frais, mais est aussi très préconisé dans les soins de beauté. En effet, comprenant plus de 95 % d’eau, le concombre hydrate la peau, la nourrit et aide à diminuer les cernes.
Ce légume est aussi très nutritif (potassium, magnésium, vitamines C, carotènes…), mais faible en calorie. Ce qui en fait un aliment de choix pour les personnes qui veulent perdre du poids.
Le concombre comprend beaucoup de fibres qui offrent une satiété durable et facilitent la digestion.