Considéré comme un véritable tueur silencieux, le sucre a De nombreux dangers pour la santé. Que faire si vous croyez au sucre Est la seule chose signalée, sachant que sous sa substance Différentes formes cachées dans de nombreux autres aliments Nous n’en doutons même pas. Par conséquent, il est important de limiter Consommation générale de sucre et thérapie de désintoxication de temps en temps L’autre purifie cette substance dans son corps. Ceci est un plan de désintoxication Suivez 3 jours!

Au cours des dernières années, la consommation de sucre dans le monde a considérablement augmenté. Par exemple, en France, la consommation annuelle et hebdomadaire de sucre raffiné est estimée à 33 kg. Étant donné que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) ne recommande pas plus de 25 grammes par jour, c’est énorme.

Le sucre raffiné constitue une réelle menace pour la santé. Une consommation excessive conduit d’abord à la dépendance, ce qui nous donne envie de plus et augmente le risque d’obésité et de diabète. Mais ce n’est pas tout. Le sucre affecte également la peau, la faisant vieillir plus rapidement, détruisant la flore intestinale, provoquant des maladies digestives et augmentant le risque de maladies cardiovasculaires en augmentant les taux de cholestérol et de triglycérides.

Face à ces risques, de plus en plus de personnes tentent de fabriquer du sucre Détoxification pour limiter leur consommation de sucre. C’est un Éliminer divers sucres raffinés et régimes restreints Source de sucre naturel.

Il est important de savoir que le sucre comestible n’est pas le seul Contrôle parce que cette substance est transmise Différents produits. En effet, assaisonnements industriels, arts de la table Grains précuits … tous les produits cachés Beaucoup de sucre!

Pour vous aider à démarrer avec la désintoxication du sucre, voici un plan de désintoxication de 3 jours à essayer. Ce plan nettoie non seulement le corps, mais réduit également le poids!

Sugar détox

Jour 1 :

Petit-déjeuner : œufs durs ou pain grillé Pain de blé entier ou une tasse de gruau avec un peu de lait Amandes, graines et baies.
Collations : une petite quantité de noix.

Déjeuner : poitrine de poulet grillée et légumes sautés (carottes, courgettes …).

Dîner: Une tranche de filet de poisson blanc grillé Un bol de haricots verts cuits à la vapeur ou de steak de saumon Brocoli et champignons frits.

Jour 2 :

Petit-déjeuner : deux œufs brouillés Pain grillé aux épinards et blé entier ou une tasse de gruau Ajouter le lait d’amande, les baies et les graines.
Collations : une petite quantité de noix.

Déjeuner : salade de salade de chou, laitue et carotte Assaisonner d’huile d’olive, de jus de citron et de persil haché, ou Vinaigre assaisonné de courgettes et poivrons rôtis, thym et jus citron

Dîner: Filets de morue grillés, choux de Bruxelles rôtis ou légumes verts cuits à la vapeur et soupe de haricots.

Jour 3 :

Petit-déjeuner : une omelette avec deux œufs et un pain grillé Pain de blé entier ou une tasse de lait d’avoine avec du lait d’amande, Baies et graines.
Collation: Une tasse de noix.

Déjeuner : poitrine de poulet rôtie à l’oignon et au thym ou cuisse de poulet rôtie marinée au jus de citron et au romarin.

Dîner: Riz brun, sauce tomate, basilic et champignons.

Consignes à suivre pendant ce plan détox :

Il est important de suivre ce plan pour obtenir des résultats satisfaisant. Assurez-vous également que tout au long Jours, je choisis aussi des boissons détox et amaigrissantes Naturel.

Par exemple, vous pouvez utiliser du romarin et Menthez et ajoutez des fruits frais coupés en morceaux Fraise, myrtille ou pamplemousse. Boire du thé favorable. Surtout le thé vert est célèbre pour sa puissance Diurétique, élimine donc également l’excès d’eau dans le corps Au lieu de toxines qui peuvent s’y accumuler. Mais n’en ajoute pas Ajouter du sucre au thé

Pour les accros du café, veuillez noter que dans ce plan de désintoxication, Vous ne pouvez prendre qu’un verre par jour pas sucré.

Pour assaisonner et cuire les légumes et la viande Il est recommandé d’utiliser une quantité modérée d’huile d’olive.