Vous vous réveillez entre 3h et 5h :
Se réveiller à ce moment est associé au méridien qui circule dans les poumons et reflète la tristesse. Ce sont donc les fonctions respiratoires qui sont affectées. Pour vous rendormir, respirez profondément et doucement et ayez foi en vous. D’un point de vue psychologique, ce sont les limites qu’on a instaurées qui ne sont peut-être pas respectées voire dépassées.
Vous vous réveillez entre 5h et 7h :
À l’aube, le flux énergétique est dans les gros intestins et les blocages émotionnels y sont associés. Cet organe qui permet l’élimination des toxines représente le pouvoir de lâcher-prise. Essayez d’étirer vos muscles ou allez aux toilettes, pour vous rendormir plus facilement.
Voici pourquoi vous vous réveillez chaque nuit à la même heure :
Ce phénomène est connu sous le nom d’inertie du sommeil. C’est une période où votre vigilance est altérée lors de la transition sommeil-éveil. Elle peut durer de quelques minutes à quelques heures.
Vous semblez éveillé mais vous n’êtes pas en possession totale de vos mouvements, ni de vos comportements ou décisions. S’en suit parfois des déficits de mémoire, voire une désorientation dans le temps et l’espace.
Quand vous vous réveillez soudainement durant la nuit, le cortex préfrontal n’est pas encore éveillé. C’est la partie du cerveau responsable des prises de décision et du contrôle de soi. Vous n’êtes pas capable de réfléchir intelligemment à de tels moments, donc ne prenez jamais de décision importante.