Muscler son périnée
Avant de vous lancer à corps perdu dans un entraînement intensif de votre muscle pubo coccygien aka le périnée, renseignez-vous sur sa position. Pour cela, rien de bien compliqué, au moment d’uriner (veuillez-nous excuser pour le côté pas très glamour), essayez de vous stopper quelques secondes, puis réitérez la chose deux ou trois fois. Félicitations, vous voilà désormais consciente de son existence ! Vous pouvez également appliquer les exercices de Kegel. Ils sont généralement destinés aux femmes enceintes ou souffrant de fuites urinaires, mais on n’est jamais trop prudentes. Qui plus est, comment résister à un « sport » susceptible de nous apporter plaisir et santé ? ATTENTION ! Une mauvaise pratique peut avoir l’effet inverse et engendrer des problèmes de santé. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à vous adresser à votre gynécologue ou à votre médecin traitant.
Le baiser de Singapour step by step
Le baiser de Singapour peut s’effectuer de différentes manières, mais nous, on va vous donner la méthode basique :
- Le must, votre homme doit rester muet tandis que vous contrôlez la situation. Assise à califourchon sur son sexe, vous gérez l’intensité et la continuité des contractions de votre muscle pelvien.
- Pour une meilleure optimisation, votre partenaire doit vous pénétrer lorsqu’il est au summum de son érection.
- Gardez vos hanches stables, à la limite de l’immobilité, et jouez avec votre regard pour stimuler l’excitation de votre chéri.
- Contractez votre muscle de façon progressive, puis de plus en plus intense afin d’exercer une pression sur son pénis. Amusez-vous à alterner douceur et rigidité pour mieux surprendre votre partenaire.