Après avoir rencontré la personne de vos rêves, il est temps de passer aux choses sérieuses et de fixer le premier rendez-vous. Voici quelques conseils pour garder son calme et donner le meilleur de soi pendant ce moment décisif.
Soigner son sommeil
Il s’agit de la même recette que pour la veille d’un exam’ ou d’un entretien d’embauche : passer une bonne nuit avant le jour J vous donne l’assurance de mieux gérer votre stress. La règle est simple : couchez-vous tôt et faites une activité calme avant de dormir comme lire un livre ou prendre un bain.
Bien manger
La nourriture que l’on ingère, comme on le dit très souvent dans nos articles, a beaucoup de conséquences sur notre psychisme et notre manière de gérer le stress. Lorsque l’on mange mal, cela n’a pas seulement un impact sur notre ventre mais aussi sur notre humeur et nos émotions. Pensez aux repas équilibrés dans la journée et la veille !