4/ Bains de sel et de vinaigre
Chauffez de l’eau et remplissez un récipient avec du gros sel et un verre de vinaigre; puis, immergez la zone affectée pendant 15 à 20 minutes. Vous pouvez répéter l’opération trois fois par jour. Peu à peu, vous commencerez à ressentir un soulagement.
5/ Massage avec de l’alcool de romarin
Le romarin a de grandes vertus anti-inflammatoires, antiseptiques et cardiotonique, et permet de lutter contre les rhumatismes. Ainsi, vous pouvez obtenir un remède avec 25 g de romarin, que vous mettrez dans une bouteille sombre et hermétique, mélangé à 250 cm3 d’alcool éthylique. Laissez reposer une semaine, puis filtrez le liquid pour obtenir un excellent tonique avec lequel vous pouvez masser la zone affectée. C’est tout simple !
Traitement interne de la tendinite
Saule
Il agit comme de l’aspirine. Vous pouvez prendre deux grammes d’écorce séchée pour en faire un thé avec un verre d’eau. Une tasse par jour est suffisante (ne pas consommer si vous êtes allergique à l’aspirine).
Échinacée
C’est un anti-inflammatoire puissant et très approprié pour traiter les blessures des muscles et des tendons. Vous pouvez également le boire en infusion : une cuillerée de plante séchée avec un verre d’eau (jusqu’à deux tasses par jour).
Aliments riches en magnésium et silicium
Ces composants sont d’excellentes aides à la régénération des muscles et des tendons, et peuvent être trouvés dans les amandes, le soja, les épinards, la laitue, les asperges …
Il s’agit d’un fruit merveilleux pour prévenir l’inflammation des tendons. Ce fruit est très courant dans l’alimentation des sportifs pour prévenir les blessures et les douleurs musculaires ; ainsi, il serait judicieux de l’utiliser en salade, et si possible de le mélanger à de la papaye coupée en dés. La combinaison sera alors plus que parfaite et adaptée pour soigner la tendinite.