Vous cherchez à perdre du poids tout en rééquilibrant les différentes fonctions de votre corps? C’est une technique très simple. Buvez un verre de limonade à jeun le matin!

Le citron est le roi de la détox, mais ses vertus cicatrisantes ne se limitent pas à ses propriétés purifiantes. Cet agrume présente de nombreux avantages pour la santé. En effet, les citrons sont riches en nutriments essentiels. Il contient de la vitamine C, des vitamines du groupe B, du calcium, du fer, du phosphore, du potassium, du magnésium et du cuivre.

Les citrons sont également riches en antioxydants, qui peuvent combattre les effets des radicaux libres et prévenir différents types de cancer et un taux de cholestérol élevé. Le matin, de cette manière:

Eau citronnée :

  • 1 grand verre d’eau
  • Le jus d’un demi-citron

Chauffez légèrement l’eau, puis ajoutez le jus de citron. Une demi-heure avant le petit déjeuner, buvez cette boisson à jeun tous les matins.

Les bienfaits de l’eau citronnée :

Rééquilibre le pH du corps :

La limonade aide à rééquilibrer le pH du corps et à le rendre plus alcalin. Renvoie l’effet du citrate contenu dans le citron. N’oubliez pas qu’un corps avec une acidité excessive est un corps malsain. Un environnement acide favorise la croissance de bactéries et de diverses maladies dangereuses (y compris le cancer).

Améliore la digestion et facilite le transit :

En rééquilibrant le pH du corps, la limonade contribue également à favoriser la digestion. Pour les personnes souffrant d’acide gastrique, il est recommandé de mettre des citrons dans l’estomac à jeun (car ils deviendront aigres lorsque vous les mangerez pendant la journée), car les citrons stimulent le pancréas et les enzymes hépatiques, qui agissent en protégeant la paroi de l’estomac.

Stimule la fonction des reins :

Le citron est un diurétique naturel puissant, il aide donc à stimuler la fonction rénale, ce qui à son tour favorise l’élimination des toxines et autres déchets dans l’urine.

Réduit l’inflammation :

Les flavonoïdes contenus dans le citron aident à soulager l’inflammation. En effet, ces antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires, qui agissent en interférant avec l’activité et la production de médiateurs responsables de l’inflammation.

Diminue la tension artérielle :

Les citrons sont riches en potassium, ce qui permet de prévenir le risque d’hypertension artérielle, un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire.

Booste la perte de poids :

La limonade peut également favoriser la perte de poids. En effet, du fait de son goût amer, il supprimera la stimulation des papilles gustatives, ce qui aura pour effet de réduire les fringales. Par conséquent, la limonade peut agir comme un véritable coupe-faim.

Améliore le transit :

Le citron contient beaucoup de fibres alimentaires, ce qui peut augmenter la satiété, améliorer l’appétit et contrôler le poids, mais également faciliter le transport. Cet agrume est particulièrement riche en pectine, fibre alimentaire qui gonfle au contact de l’eau dans les intestins. Cela a pour effet d’améliorer l’activité musculaire dans les intestins et donc d’améliorer le transport.

Lutte contre le vieillissement et booste le système immunitaire :

Le citron contient une forte concentration de vitamine C. Ce nutriment est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, mais il est particulièrement précieux en raison de son effet antioxydant et aide à lutter contre le vieillissement prématuré.

La vitamine C est également nécessaire à la synthèse du collagène, qui est une protéine essentielle pour maintenir l’élasticité de la peau et assurer sa régénération. .

Booste l’énergie et prévient les crampes pendant le sport :

La limonade peut être très utile pendant l’exercice. En fait, lorsque de l’acide lactique est produit pendant l’entraînement sportif, de la fatigue et des crampes musculaires se produisent. La limonade a un effet alcalinisant et aide à protéger le corps des dommages causés par l’acidité.