En raison de la pollution, d’une mauvaise alimentation et de nombreux autres facteurs, les toxines et les graisses ont tendance à s’accumuler dans notre corps et à interférer avec leurs fonctions normales. C’est pourquoi des traitements de désintoxication sont effectués de temps en temps pour purifier l’organisme et améliorer la fonction des organes. Explorez ce traitement détox de 48 heures pour nettoyer le foie, les reins et le côlon.
Le système de détoxification du corps
Notre corps possède son propre système de désintoxication interne, les trois principaux organes étant le foie, les reins et le côlon.
Le foie est le premier organe de défense contre les toxines. Il agit comme un filtre pour empêcher les toxines présentes dans les aliments de pénétrer dans le sang. Le côlon expulse alors les bactéries du corps, tandis que les reins filtrent constamment le sang et éliminent les toxines dans l’urine.
Cependant, lorsque ces organes sont surchargés à cause du stress, de la consommation d’aliments industriels ou de mauvaises habitudes, ils perdent leur efficacité et ne peuvent plus éliminer correctement divers déchets corporels. Par conséquent, ces substances provoqueront une inflammation dans le corps et augmenteront le risque de nombreuses maladies.
Afin de résoudre ce problème et de protéger votre santé, il est fortement recommandé de suivre régulièrement un traitement de désintoxication pour réactiver le système de désintoxication interne.
Ensuite, vous trouverez une thérapie de désintoxication de 48 heures qui peut vous aider à nettoyer le foie, le côlon et les reins.
Menu pour une journée de cure détox :
- Petit-déjeuner : Quinoa aux pruneaux
Ingrédients :
1/2 tasse de quinoa
1 tasse d’eau
1 pincée de muscade
1 cuillère à café de gingembre moulu
1 cuillère à soupe d’huile de lin
1/3 tasse de prunes hachées
¼ tasse Riz au lait
Préparation :
Prenez une petite casserole, versez-la dans l’eau, ajoutez le quinoa, la muscade et le gingembre râpé. Mélangez et portez à ébullition. Réduisez ensuite le feu, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 10 minutes. Ajouter les pruneaux et les nouilles de riz, puis couvrir la casserole et cuire encore 5 minutes. Avant de servir, ajoutez de l’huile de lin dans votre assiette et mélangez.
- Collation : Boisson détox
Ingrédients :
1/2 tasse d’ananas
2 gros concombres
1 bouquet de chou frisé (tige enlevée)
moitié citron
½ cm de racine de gingembre
demi tasse de menthe
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans le presse-agrumes et mélangez le tout.
- Déjeuner : Smoothie aux fruits
Ingrédients :
1/2 tasse de lait d’amande
1 cuillère à soupe de poudre de lin (ou de chia) moulue
¼ tasse de myrtilles surgelées
¼ de banane
une demi-tasse de glaçons
Préparation :
Ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Dîner : Soupe de bouillon de légumes
Ingrédients :
2 oignons rouges hachés
2 branches de céleri hachées
1 bulbe de fenouil haché et tige de feuille
2 cuillères à café de graines de cumin
2 cuillères à café de sel de mer
poivre frais
1 tasse de champignons shiitake tranchés
4 grosses gousses d’ail hachées
1 chou haché
2 litres d’eau
2 cuillères à soupe de paprika
2 cuillères à soupe d’origan frais haché
8 brins de coriandre hachée avec tiges et feuilles
1/2 tasse de coriandre hachée
Préparation :
Mettez tous les ingrédients (sauf la coriandre hachée) dans une casserole, puis ajoutez 2 litres d’eau. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant une heure. Saupoudrer de coriandre hachée avant de servir.
Règles Importantes :
Pour booster l’efficacité de votre cure détox, il est important de respecter les règles suivantes :
- Ne pas manger après 19 heures,
- Prendre un bain au sel d’Epsom,
- Boire une tasse d’infusion de racines de pissenlit, avant d’aller au lit,
- Augmenter la consommation de myrtilles, de mûres, de grains entiers, de soja et de chou-fleur.
Avant de commencer un traitement de désintoxication, il est recommandé de consulter un médecin.