Contrairement aux idées reçues par les publicités qui mettent en avant le Coca-Cola accompagné d’une rondelle de citron et de glaçons comme étant une source de fraîcheur, cette boisson n’est pas à privilégier pour étancher sa soif. Bien au contraire, elle est souvent addictive et possède des effets secondaires qui sont délétères sur le long terme. Elle est nocive aussi bien pour certains organes que pour les os.
Que contient le Coca-Cola ?
Le Coca-Cola et toutes ses boissons dérivées (Coca Cherry, Coca Vanille, etc.), sont composés d’eau, de sucre, d’arômes naturels et artificiels et d’extraits de plantes. Un verre de coca contient environ quatre morceaux de sucre, ce qui est très risqué pour la santé si cette boisson est consommée en quantité importante. Les sucres ajoutés du type fructose et glucose sont dangereux, tout comme les édulcorants contenus dans les versions allégées.
Cette boisson contient également de la caféine, des acides aminés et certains médicaments tels que l’éphédrine qui tend à favoriser la stimulation du cerveau.
Que se passe-t-il dans le corps après avoir bu du Coca-Cola ?
Une canette de Coca-Cola (33 ml) contient environ sept morceaux de sucre, soit 35 g. Or, l’apport journalier recommandé en sucres rapides ne doit pas dépasser 25 g. Une canette représente donc une dose trop importante de sucre ! Il est dur à croire qu’un si petit contenant puisse renfermer une si grande quantité de sucre. En ce qui concerne les Coca-Cola allégés (Coca Zéro, Coca Light, Coca Life à la stévia), ces boissons sont tout aussi nocives car leur acidité élevée agresse les dents et les os.
Durant les dix minutes qui suivent la consommation de la boisson, l’organisme absorbe tout le sucre qu’elle contient. Son goût sucré est masqué par sa forte acidité due à l’acide phosphorique qu’elle contient.
Au bout de vingt minutes, l’index glycémique augmente tout comme le niveau d’insuline, et le sucre va alors se transformer en graisse dans le foie.
Au bout de quarante minutes, le corps va assimiler la caféine contenue dans le Coca, ce qui va augmenter non seulement le flux sanguin mais aussi la libération du sucre par le foie. La caféine agissant comme un antagoniste naturel, le cerveau bloque alors les récepteurs de l’adénosine, une molécule qui agit comme neuromodulateur au niveau du cerveau et qui favorise l’endormissement. La sensation de fatigue disparaît.
De plus, sa richesse en sucre rend le Coca addictif et provoque de la dépendance à l’image d’une drogue dure. Le corps se met alors à travailler dur pour éliminer toute cette quantité de sucre à travers les urines, ce qui entraîne sa déshydratation. L’organisme est donc en hypoglycémie et souffre d’une forte baisse d’énergie.
Une heure après avoir bu le Coca, la sensation d’excitation laisse place à la fatigue et à des changements d’humeur, car tous les nutriments essentiels ont été éliminés en même temps que le sucre à travers les urines.