L’huile de poisson provient à l’origine du foie de morue, Il est largement reconnu pour ses bienfaits pour la santé. Huile de foie La morue est utilisée par les habitants des îles britanniques et d’Europe de l’Est. Le nord a une histoire de plusieurs centaines d’années et peut être utilisé à des fins ménagères et médicales.

Dans les années 1980, les techniques de traitement feront de l’huile de foie La morue est plus pratique et délicieuse. Non pris du foie Poisson, il provient désormais du tissu adipeux pour réduire Le foie contient le risque de toxicité de la vitamine A. En effet, cet orgue Contient plus de vitamine A que les tissus.

Aujourd’hui, l’huile de poisson est une huile obtenue à partir de tissus Le poisson gras, qui est une substance riche en acide Les acides gras polyinsaturés (tels que les oméga-3) et les stérols (tels que le squalène et Les vitamines A et D sont essentielles au fonctionnement normal du métabolisme.

L’huile de poisson se présente sous forme liquide ou en capsule. elle était C’est beaucoup moins cher sous forme liquide, mais le goût et l’odeur sont tout à fait les mêmes Fort, c’est pourquoi les gens préfèrent les capsules. de La capsule contient également des glycérides pour empêcher l’oxydation et Augmentez la durée de vie du produit.

L’huile de poisson et la peau

L’huile de poisson contient plusieurs vitamines A et D, qui peuvent améliorer La croissance des cellules de la peau et des muqueuses. Ces vitamines sont Parfait pour votre peau, vos cheveux et vos ongles. Ceci est une recette Masque maison à base d’huile de poisson:

Mélangez une cuillère à café d’huile de poisson et de miel et appliquez Laisser le masque pendant 5 minutes, puis utiliser Le thé à la camomille froide rend la peau sèche. Ce masque peut Appliquez-le tous les deux jours pour de meilleurs résultats.

L’huile de poisson excellente pour le cœur

La plupart des avantages de cette huile sont dus aux acides gras oméga-3. Ceux-ci Ce dernier peut prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et réduire La quantité de cholestérol dans le sang et le risque d’athérosclérose. Les acides gras peuvent également réduire le risque de caillots sanguins et favoriser Des études régulières des battements cardiaques montrent également qu’ils diminueront Augmente considérablement le risque de diabète et protège les fibres nerveuses corps.

L’huile de poisson, un véritable brûle-graisse

Selon une étude australienne, prendre 6 grammes Manger du poisson et faire de l’exercice pendant 45 minutes par jour a une meilleure distribution des lipides Que ceux qui ne le font pas. Activités sportives et L’huile de poisson peut réduire la graisse. De plus, de nombreux nutritionnistes L’huile est recommandée comme supplément de perte de poids.

L’huile de poisson pour la croissance des cheveux 

Riche en vitamines A, D et en acides gras oméga-3, Le poisson peut réduire considérablement la perte de cheveux. Une consommation régulière est un moyen efficace de maintenir les cheveux Brillant et sain. Ses trois éléments Les nutriments nourrissent les follicules pileux et Les cheveux ne sont pas faciles à tomber ou à casser.

Vous pouvez également essayer le bain d’huile de poisson une fois par semaine masque. Le seul inconvénient est l’odeur de poisson, il faut donc rincer plusieurs fois Des fois plus tard.

Autre bienfait santé de l’huile de poisson 

L’huile de poisson est un complément alimentaire que les gens utilisent souvent Bodybuilding car il aide à construire et à maintenir les muscles et Vitamines et minéraux essentiels à la nutrition.

L’huile de poisson vue par les gynécologues

Le gynécologue recommande l’huile de poisson pour les femmes Crampes menstruelles douloureuses et compliquées Prenez la prévention du cancer de la prostate. Bien que l’huile soit La bonne nouvelle est qu’il est préférable de consulter d’abord un expert Utilise le.

Mise en garde: 

  • Evitez l’huile de poisson si vous souffrez de problèmes de thyroïde ou de niveaux élevés de calcium et de vitamine D. 
  • Respectez les instructions de dosage avant de consommer l’huile de poisson.
  • Prenez l’huile avec les repas, sur un ventre vide elle peut causer des troubles digestifs.